cafe

Lavender): 보라색 꽃과 강렬한 향기로 유명한 허브. 차, 디저트, 향수 등에 사용되며, 아로마 테라피에서 많이 활용. 불면증 완화, 스트레스 해소, 항불안 효과, 피부 진정에도 줗다. 7. 오레가노 (Oregano): 강한 향과 쓴맛을 가진 허브로, 주로 지중해...

등 보라색을 띠는 채소에 풍부한 안토시아닌 색소는.. 뇌에 활력을 주어 암기력과 판단력을 향상시키며 치매 예방에 효과적이다. 3, 케일 케일에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있다. 그중에서도 비타민 B6·B1·B2는 두뇌 활동을 좋게 하며 뇌의 노화...

있다. 보라색과 검은색 포도에 색을 부여하는 항산화제인 케르세틴은 신경퇴행성 질환을 예방하는 데 도움을 준다. 전문가들은 포도가 알츠하이머병 발병을 어느 정도 막는다고 발견하기도 했다. 또 포도에 있는 다른 항산화제인 폴리페놀은 장 건강을...

보호하여 난자와 태아를 손상으로부터 지켜줍니다. 항산화 성분이 풍부한 음식: 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 붉은색 및 보라색 과일 토마토, 파프리카, 당근과 같은 붉은색 및 주황색 채소 브로콜리, 케일, 시금치와 같은 녹색잎채소 석류 녹차 1.4...

아니라 보라색 과일이나 채소에 많은 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부하다. 이 두 항산화제는 심장병, 암, 관절염 등 질환에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 양배추는 피토스테롤과 섬유질의 좋은 공급원이기도 하다. 피토스테롤은 식물에서...

녹색 잎채소, 생선, 콩류, 곡물 등으로 보충할 수 있습니다. 指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。 維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 노란 손톱 비타민 E 결핍은 림프계나 호흡계에도 문제가 될 수 있습니다. 비타민 E는 짙은...

녹색 잎채소에는 심혈관 및 대사 건강을 개선하는 철분도 포함돼 있다. 철분은 비타민K와 함께 건강 개선에 상승 작용을 일으킨다. ◆ 셀러리 날 것으로 먹어도 되고 수프, 스튜에 넣어 조리해 먹어도 된다. 셀러리 2분의 1컵에는 비타민K 12mcg이 들어...

작용, 노화 예방에 효과가 있답니다! 3. 녹색 짙푸른 녹색 잎채소, 콩류, 오이, 샐러리, 브로콜리, 케일, 양배추 등 식탁에서...원활하게 하고 체내 독소 배출에도 좋다고 해요! 4. 보라색 가지, 적채, 포도, 블루베리, 블랙베리, 자색 고구마 등 보라색...

녹색 잎채소에는 심혈관 및 대사 건강을 개선하는 철분도 포함돼 있다. 철분은 비타민K와 함께 건강 개선에 상승 작용을 일으킨다. 3.볶은 콩 간식으로 먹을 수 있는 바삭바삭한 볶은 콩은 비타민K, 항산화제, 섬유질의 좋은 공급원이다. 노화 방지 효과가...