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com 흰색 채소 (양파, 마늘) 5. 보라색 과일과 채소 블루베리: 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강에 좋고, 항산화 작용을 합니다. 자색 양파: 안토시아닌이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고, 염증을 완화합니다. 보라색 과일과 채소 (블루베리, 자색 양파...

▶ 음식 건강 이야기보라색 채소에 빠지다 동안 미모에 관심이 있다면 입거나 바르는 대신 열심히 먹어야 할 컬러가 있다.노화와 암을 예방하는 데 탁월한 고운 보라색 채소를 소개한다. 어느 요리 전문가의 작업실을 방문했을 때의 일이다. 점심을 거른...

배출과 피로 해소에 좋으며 혈액을 맑게 해 뇌의 피로를 풀어준다. 2, 붉은 양배추 & 가지 붉은 양배추와 가지 등 보라색을 띠는 채소에 풍부한 안토시아닌 색소는.. 뇌에 활력을 주어 암기력과 판단력을 향상시키며 치매 예방에 효과적이다. 3, 케일 케일...

오늘의 포스팅은 건강에 좋은 보라색 채소 과일 알아보기에 대해서 이야기해보겠습니다. 보라색 과일과 채소는 피를 맑게 해주고 기력을 회복시켜주며 암 발생을 낮춰주는 효능이 있다고 합니다. 또한 기억력 향상, 노화 예방 등 다양한 효과가 있다고...