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물이나 녹차가튼거를 제외하고는 다 살이 찌겠죠; 건빵은 30g에 124.5 칼로리 입니다^^ --------------------- [원본 메세지...배고파서 먹그시플때있는데 요즘 학겨에서 보리건빵 마니먹는데 건빵먹어두 살찌나여?? 그래두 그냥 과자먹는것보단 날...

통밀건빵 200g 1,600 3078 우리밀두부전병 220g 3,600 3012 고구마형과자 200g 2,500 3013 왕소라형과자 200g 2,500 2992 유기농쌀과자 30g 2,800 2993 유기농현미스틱 30g 2,800 2994 유기농현미팝 50g 2,800 2931 누룽지(현미/유기) 300g 4,200 1291...

호박죽1/2 두부 장음료 = 약 350kcal 점심 - 떡국1/2 호박죽1/4 다시마 브로콜리 숯불바베큐3조각 귤2 = 약 850kcal 저녁 - 보리건빵30g = 약 140kcal * Total 약 1340kcal 3. 바른 생활습관이었는가 ? ▷ 중중(中中 4. 두 마디 , ▷ 양˙리˙발˙제˙걷...

28g 166.9Kcal 강냉이 30g 56Kcal 강정,들깨강정 30g 153.3Kcal 강정,땅콩강정 30g 162Kcal 강정,보리강정 30g 114.9Kcal 강정,쌀강정 30g 114.9Kcal 강정,엿강정 30g 114.9Kcal 강정,콩강정 30g 132.3Kcal 건빵 30g 124.5Kcal 건포도빵 100g 260...

80kcal 건빵12개(30g)..........................114kcal 건오징어채한컵(60g)...................200kcal 건포도3큰술............................70kcal 검정콩한큰술(10g).....................38kcal 경단8개(100g)..........................223kcal...

70g,단호박70g,브로콜리30g,파프리카40g,삶은계란1개,땅콩10g,요플레50g), 잡곡빵60g,크림치즈10g 416.5 간식 ( 10:00 ) 보리건빵1/3봉지 100 점심 ( 11:45 ) 단호박샐러드(양상추70g,단호박75g,브로콜리30g,파프리카30g,삶은계란1개,땅콩10g,키위75g,참깨...

35kcal 보리순 55kcal 부추 31kcal 비름 42kcal 비트 43kcal 산부추 41kcal 양상치 11kcal 생강 68kcal 샐러리 37kcal 숙주나물 21kcal 시금치 33kcal 쑥 57kcal 아스파라거스 20kcal 아욱 40kcal 양배추 25kcal 붉은 양배추 39kcal 양파 35kcal 연근...

열무보리비빔밥 영계 백숙 영양밥 440 300 300 300 120 630 490 550 340 670 320 450 300 300 300 750 550 560 650 600 360 410 300 150 830 620 500 570 360 오곡밥 오므라이스 오징어덮밥 완두콩밥 우엉김밥 자장밥 잡곡밥 잡채밥 잡탕밥 잣죽 장국죽...

80kcal 건빵 12개(30g)....................114kcal 건 오징어채 한컵(60g)........200kcal 건포도 3큰술.......................70kcal 검정콩 한 큰술(10g).............38kcal 경단 8개(100g)...................223kcal 고구마(100g...