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냉국이 그 중 하나다. 다양한 영양소가 많고 만들기도 쉽다. 냉장고에 보관하면 아침에 건강식으로 먹을 수 있다. 보리밥을 곁들이면 다이어트 음식으로 손색이 없다. 열량 적고 수분 많고… 단백질 등 각종 영양소 고루 들어 있어 국가표준식품성분표에...

즐기는 보리밥 m.youtube.com 여름 제철 채소와 보리밥 보리밥은 다양한 여름 제철 채소와 함께 곁들여 먹으면 더욱 건강하고...보리에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 높여 다이어트에도 효과적입니다. 또한 비타민, 미네랄 등 다양한...

한번 먹어보면 맛이 참 좋을 것이며 나이를 먹을 수록 보리밥이 보약이다. ♡ ● 보리를 먹으면 나타나는 놀라운 효능 10가지 1...강화 7. 골다공증예방 8. 빈혈예방 9. 피로해소 10. 다이어트 https://m.blog.naver.com/sby5600/223509478152 🍒무병장수의...

갈로리 식품을 드시면 살이 찌게되어 걱정을 하시는데, 보리밥 한 공기에는 300칼로리가 들어 있다고 하지요. 포만감도 빨리 와 과식을 피하게 해주면 체중이 느는 것을 억제하여 주므로 다이어트하시는 분들도 드시면 좋습니다. ​ 6. 암 예방에도 좋습니다...