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보리수 열매의 효능과 올바른 섭취 방법 2025.03.16
씻어서 바로 먹기 - 건과 섭취: 말린 열매를 간식으로 활용 가공 방법 - 차: 말린 열매로 차를 우려 마시기 - 즙: 생과를 갈아서...공복 피하기: 식후에 섭취하는 것이 좋음 - 계절성 고려: 제철인 가을철에 섭취하면 영양가가 높음 보리수 열매는 영양가...