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혈당 높을 때 피해야 할 음식 TOP10 2025.11.16
무가당 보리차, 물, 레몬수 3. 케이크·과자·도넛 등 베이커리류 밀가루 + 설탕 + 버터의 조합은 혈당과 중성지방을 동시에 높입니다. 대체 식품: 견과류, 무가당 그릭요거트, 통곡물 스낵 4. 튀김류 (치킨, 감자튀김, 돈가스 등) 튀김 음식은 포화지방이...
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물똥 싸는 이유와 지속되는 묽은 변의 원인 2025.11.07
있습니다. 6. 약물 부작용 항생제, 철분제, 일부 고혈압약, 당뇨약(메트포르민 등)은 장내 세균 균형을 깨뜨려 설사를 유발할 수...전해질 보충 – 탈수를 막기 위해 미지근한 물, 이온음료, 보리차 등을 자주 마십니다. 기름지고 자극적인 음식 피하기...
