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공복 혈당 수치 정상으로 낮추기 GI지수낮은음식 알아보자장애 2024.07.16해당카페글 미리보기
낮은 음식을 섭취하는 것입니다. GI 지수란 혈당을 얼마나 빠르게 상승시키는지를 나타내는 지표입니다. GI 지수가 낮을수록...혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 GI 지수 낮은 음식 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등 post.naver.com 섬유질이 풍부한...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
채소류 혈당에 끼치는 영향이 미미 - 유러피안 샐러드, 생양배추, 적채, 오이, 양상추, 청상추, 적상추, 깻잎, 케일 맛이 은은해서 많이 못먹는 데친 청경채, 데친 시금치, 삶은 숙주 양 조절하면서 먹는 것 생 당근, 익힌 당근, 볶은 당근 : 뿌리채소라서...
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GI지수 착한 보리와 팥 2023.01.24해당카페글 미리보기
충분히 먹고 보리쌀 거친 식감 때문에 호불호가 갈리는 곡물이지만, 보리에도 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 뿐만 아니라 혈당지수가 낮은 대표 곡물. 팥 피로회복및 기억력 충전 부종완화 암세포 예방 지방분해 변비해방 신장 보호 보리쌀(25)과 팥(26.5...
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24년산 햇곡 입니다~호라산밀,귀리,청보리,검정보리,늘보리,메밀쌀 나왔습니다 2024.07.12해당카페글 미리보기
검정보리1kg=> 4,500원 귀 리 1kg=> 6,000원 택배: 롯데택배 (칠만원이상 무료배송~) 이하택배 3,000원 입니다 (제주택배3,000원 도서지역 추가요금 있습니다~) *문의전화: ***-****-**** 문자 전화주세요~^^ *계좌번호: ******-**-****** 농협/김명숙...
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밥 이렇게’ 지으세요… 혈당 덜 올라요 2023.05.30해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액순환을 돕는다. 섬유질, 미네랄 등이 풍부해 혈당을 천천히 올린다. ▶보리=보리밥의 혈당지수는 35.4고 흰쌀밥의 혈당지수는 69.9다. 보리는 아연, 인, 철분 등 영양소가 풍부하다. ▶팥=팥은 비타민B1, 사포닌 함량이...