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공복 혈당 수치 정상으로 낮추기 GI지수낮은음식 알아보자장애 2024.07.16해당카페글 미리보기
낮은 음식을 섭취하는 것입니다. GI 지수란 혈당을 얼마나 빠르게 상승시키는지를 나타내는 지표입니다. GI 지수가 낮을수록...혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 GI 지수 낮은 음식 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등 post.naver.com 섬유질이 풍부한...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
채소류 혈당에 끼치는 영향이 미미 - 유러피안 샐러드, 생양배추, 적채, 오이, 양상추, 청상추, 적상추, 깻잎, 케일 맛이 은은해서 많이 못먹는 데친 청경채, 데친 시금치, 삶은 숙주 양 조절하면서 먹는 것 생 당근, 익힌 당근, 볶은 당근 : 뿌리채소라서...
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GI지수 착한 보리와 팥 2023.01.24해당카페글 미리보기
충분히 먹고 보리쌀 거친 식감 때문에 호불호가 갈리는 곡물이지만, 보리에도 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 뿐만 아니라 혈당지수가 낮은 대표 곡물. 팥 피로회복및 기억력 충전 부종완화 암세포 예방 지방분해 변비해방 신장 보호 보리쌀(25)과 팥(26.5...
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24년산 햇곡 입니다~호라산밀,귀리,청보리,검정보리,늘보리,메밀쌀 나왔습니다 2024.07.12해당카페글 미리보기
검정보리1kg=> 4,500원 귀 리 1kg=> 6,000원 택배: 롯데택배 (칠만원이상 무료배송~) 이하택배 3,000원 입니다 (제주택배3,000원 도서지역 추가요금 있습니다~) *문의전화: ***-****-**** 문자 전화주세요~^^ *계좌번호: ******-**-****** 농협/김명숙...
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밥 이렇게’ 지으세요… 혈당 덜 올라요 2023.05.30해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액순환을 돕는다. 섬유질, 미네랄 등이 풍부해 혈당을 천천히 올린다. ▶보리=보리밥의 혈당지수는 35.4고 흰쌀밥의 혈당지수는 69.9다. 보리는 아연, 인, 철분 등 영양소가 풍부하다. ▶팥=팥은 비타민B1, 사포닌 함량이...
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혈당, 콜레스테롤, 혈관 건강이 걱정된다면 밥할 때 이것을 넣으세요 2023.03.14해당카페글 미리보기
들어있는 이 물질 - 쌀에는 부족한 성분 01:53 메밀에 들어있는 특별한 성분 - 혈관에 도움 02:51 메밀식이에 대한 논문 소개 04:47 쌀, 보리, 현미, 메밀의 혈당지수 소개 05:24 먹기 편한 메밀쌀밥 06:21 메밀쌀밥으로 만든 맛있는 비빔밥 레시피 소개
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70억의 선택 당뇨병 합병증 혈당유산균 2024.02.25해당카페글 미리보기
꽃게 등 갑각류, 닭가슴살, 오리육 메밀, 현미, 보리, 호밀, 카무트 등 GI지수 낮은 사과, 오이, 토마토, 우유보다 순두유를...등 음료수 설탕이 들어간 모든 음료 등 식품류와 양념장류 혈당을 급격히 올리는 포도, 수박, 참외, 오렌지, 복숭아, 감같은...
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잡곡·고등어 꾸준히 먹었더니…혈당·체중에 변화가? 2024.03.20해당카페글 미리보기
살이 찌는 것을 억제한다. 잡곡, 통곡류, 통밀빵 등이다. 현미, 보리, 귀리, 수수 등 정제되지 않은 곡물들이다. 당 지수가 높은 흰쌀밥, 흰빵은 혈당이 빨리 높게 올라 인슐린이 몸에 에너지를 저장하는 과정에서 지방이 쌓여 비만을 일으킬 수 있다...
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파로 곡물 효능 파로 곡물 혈당 파로 곡물 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
파로 혈당 지수 다이어트: 파로는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 장 운동을 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다. m.post.naver.com 파로 식이섬유 심혈관 건강: 파로는 불포화 지방산과 항산화 물질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고...
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연속혈당측정기,당뇨 2024.01.02해당카페글 미리보기
있으니까. 보리는 혈당 안 올라간다는 소리를 들어서 다른 조절은 못 하고 밥만 보리밥 먹고 있어요. #체성분 및 #체수분 검사. #당뇨 앱 설치 증상, 습관 설문 조사. 내분비과 교수 #공복혈당도 107이고, #인슐린도 1.27 나오기 때문에 적은 인슐린을...