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제대로 먹는 것이 중요하다. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’ 등의 자료를 토대로 50세 이후 먹으면 좋은 과일을 정리했다. 풋사과=사과는 식이 섬유가 풍부하고 당분이 적을 뿐 아니라 휴대가 간편해 쉽게 먹을 수 있는 과일이다...

즐겨 먹는 상추의 또 다른 이름은 천금채다. ​ 옛날에는 🫶상추 씨앗이 귀했고 조상들은 씨앗을 살때 천금을 주고 샀다고 해서 일명 천금채라고 했다고 한다 ​ 동의 보감에 의하면 상추의 효능은... 1. 몸에 독소를 없애준다 2. 이뇨 작용을 해준다 3. 머리를...

아니라 부모의 기력회복, 어린자녀의 성장, 수험생의 총명, 부인의 임신 등 가족을 위해서도 보약을 짓곤 하였다. 한의사로서 진료하다 보면 보약을 언제 먹는 것이 좋은지에 대한 질문을 종종 듣는다. 그렇다면 보약을 먹어야 할 가장 좋은 계절은 따로...

여왕벌이 먹는 최고의 장수식품중 하나인 생로얄제리==> 로얄제리의 파로틴이라는 성분은 17종의 아미노산으로 이루어진 단백질인데 고혈압이나 동맥경화등의 질병을 예방하고 조직의 영양과 발육을 돕는 중요한 역할을합니다. 또한 불로장생이라는 별칭을...

있는 것은 아닙니다. 다만 계절에 따라서 보양법의 운용이 차이가 있으므로 계절에 맞는 방법을 활용하여야 합니다. 시기와 개개인의 상태에 가장 잘 맞는 보약의 활용을 위해서는 전문가의 진단을 받고 약을 쓰는 것이 현명한 일이라 하겠습니다. 봄 채소...

음식 보약으론 이게 최곱니다. 마트나 텃밭에서 쉽게 구할 수 있는 애호박 주요 효능 다섯 가지부터 알아보겠습니다. 첫째는, 기운이 쳐졌을 때 기력을 끌어 올려줍니다. 몸도 마음도 살아납니다. 노곤함과 피로를 날려주는 비타민이 가득 들어 있어서...

봄... 온 몸이 노곤해지는 계절에 보약 한첩 드시고 힘 내세요~ ^^ 장뇌 7년 파삼 1.2키로 난쟁이 말굽 1키로 아껴 두었던 가시오가피 600 그램.. 요게 없었으면 천삼을 넣었겠죠. 먼저 입수한 약재 위에 잘 씻은 파삼 1.2키로를 덮습니다. 약한 온도로...

보약 먹는 계절 약먹는 거시기 먹는 더위도 가 는 거위 잘 먹지 계시도 먹히나 절기가 지나가 ** 더위도 한풀 꺾여

토마토는 보약이랍니다. 전 세계 토마토는 5000종이 넘는다. 큰 토마토보다 작은 토마토일수록 영양소가 집약돼 있다. 서양의 오랜 속담 중 ‘토마토가 익을수록 의사 얼굴이 파래진다’는 말이 있다. 토마토가 그만큼 건강 효능을 지닌다는 의미다. ​ 하고...