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한 발로 서서 몇 초?…신체 나이 평가에 매우 효과적 2024.11.15해당카페글 미리보기
속도, 보폭, 안정성 등 걷기 패턴은 나이에 따른 큰 변화가 나타나지 않았다는 것이다. 이는 기본적인 걷기 능력이 건강한 노화 과정에서 비교적 잘 유지된다는 것을 시사하며, 한 발로 서기와 같은 더 어려운 활동이 나이에 따른 쇠퇴의 초기 징후를...
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마라톤상식 2024.11.27해당카페글 미리보기
집단적인 보폭은 여전히 우리에게 일본인의 발전이 우연이 아니며 우연이 아니라는 느낌을 줍니다. 개인의 재능 있는 선수가 즉석에서 폭발하는 것에는 성공의 논리가 있을 것이다. 1. 일본 선수들의 비약적인 성장 비결 - 세포분열 방식 일본 선수들의...
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“왜 자꾸 왼쪽으로 가지”...걷는 것 보면 건강이 보인다? 2024.11.27해당카페글 미리보기
물론 보폭과 속도 등을 통해서도 건강 상태를 유추해볼 수 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 걸음걸이로 보는 건강 상태에 대해 알아봤다. “기우뚱거린다”=절뚝거리며 다리를 전다면 부상이 원인일 수 있다. 만약...
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느리게 나이 드는 습관 - 감속 노화 실천법 2024.11.01해당카페글 미리보기
준다. 보폭은 편안하게 하되 조금씩 늘이면서 걸으면 효과를 높인다고 한다. 결국 걷기는 전문가의 도움을 받는 것도 좋지만, 걷기 명소에 가면 그림으로 안내하고 있다. 어쨌든 무조건 하루 만 보 또는 2만 보를 걷겠다는 생각으로 무리하는 것은 좋지...
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파킨슨증후군, 파킨슨병 자료-질병관리청 2024.11.06해당카페글 미리보기
작용하여 신체의 운동기능을 조절하는 역할을 담당하기 때문에 흑색질의 도파민 세포가 소실되면 몸의 움직임이 느려지고 운동기능이 떨어지게 됩니다. 2. 파킨슨병에서 도파민 신경세포가 감소하는 이유 이러한 이유에 대해서는 아직 확실하게 알려진 것...