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달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기들. 독후감 2024.03.31
때, 회피하는 것일 수도 있겠다만 천천히 오래 달리고 싶은 마음이 있다. 자연스레 인생을 빗대 생각해보았을 때도 나의 속도와 보폭으로 걷더라도 멀리 가고픈 생각이 있다. 일단 나가서 뛰어보자. 뭐든 하기 싫을 땐, 어찌됐든 뛰어보자. 달림으로써...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
통한 꾸준한 관리가 필요합니다. 임신 초기(~12주) 임신 초기에는 항상 유산을 조심해야 해요. 그렇게 때문에 산책을 할 때는 보폭을 줄이고 넘어지지 않도록 천천히 걸어야 합니다. 한 번에 무리하게 걷기보다는 매일 꾸준히 30분씩 걷는 것이...