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불타는 철봉(BURNING BARZ)
매드바즈 Mad barz 루틴 routine바브라더스 bar brothers 프랭크 매드라노 운동법어깨 복근 팔 근육 강화
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대한 허리튼튼 연구원
허리가 아프면 어떤 운동을 해야 될까요?많이 걷고...자전거를 타면 복근이 강화되어 허리가튼튼해...
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[구의필라테스] 필라테스 = 코어 ! 리포머로 복근 운동하기🦾 2025.03.04해당카페글 미리보기
싶습니당!!!!!🥹🥹 우리 회원님들도 저와 함께 복근프로젝트 같이 해보시면 어떨까요 ^___^?🦾 그렇다면 리포머를 이용한 복근운동 스타트~ 다리 가져올때 힙힌지쓰면서 리포머 잡고 복부 힘 장착해줍니당 숨마쉬었다가 내쉬면서 리포머 캐리지 밀어내고...
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뱃살 빼는데 효과 좋은 복근 운동 알고싶소 2025.03.24해당카페글 미리보기
https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1LF/49 ㅜㅜ 뱃살이 너무 나와서 고무줄 바지만 입고있소... 뱃살은 식이와 유산소가 답인걸 알고있소 유산소는 주4회 1시간 정도 꾸준히 하려고 하오. 여기에 복근 운동도 병행 하고 싶은데 추천하는 복근 운동 있소...
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자기전 10분만 누워서 하는 복근 운동 2025.02.10해당카페글 미리보기
◇자기 전에 10분만 투자하자! 누워서 하는 복근 운동 하루 10분만 투자하면 뱃살이 쏙 빠져요~ TV를 보면서도 간편하게 할 수 있는 복근 운동 알려드릴게요~ 운동 후에 스트레칭으로 마무리하면 더욱 효과가 좋아요.
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아 복근 운동기계 쿠팡에서 샀느데 ㅡㅡ 2024.03.03
알리에서 살껄 그랬네 ㅠㅠ 사시고 싶으신분들은 ㅇ알리에서 사셔요 ㅠㅠ 알리가 ㅣ훨씬 싸네여ㅠㅠㅠㅠ https://a.aliexpress.com/e/_DDIOm1n