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171cm 50kg다. 김선아 "다이어트만큼은 독하게 했다, 직업인지라" 배우 김선아가 "다이어트를 독하게 했다"고 밝혔다. 매일 복근운동을 600번 했다고 했다. 리포터는 "이것만큼은 독하게 한 것 같다는 게 있나"라고 물었고, 김선아는 "다이어트를 독하게...

복근 운동 팁: 식스팩 만들기, 운동법 추천, 주의사항, 그리고 회복을 돕는 간식까지! - https://familliehorse.tistory.com/m/188 복근 운동 팁: 식스팩 만들기, 운동법 추천, 주의사항, 그리고 회복을 돕는 간식까지! 누구나 선망하는 복근, 바로...

복근 운동 딱 1개만 해야 된다면, 어떤 방법이 효율적일까요!!? 평균 12.5%의 체지방률을 보유한 남성들과 평균 17.7%의 체지방률을 보유한 여성들 대상으로, 복부 근육 활성도가 가장 높은 운동을 조사했다고 합니다. 총 12가지 복근운동인데요^^ 1) 윗몸...

납작배를 원하는게 아니라 평범 정도의 뱃살이면 좋겠음 스펙에 비해 뱃살이 너무너무 많아... 당을 많이 먹는 것도 아니규 먹는 양이 많은 것도 아닌데 뱃살만 유독 많음ㅠㅠ... 납작배를 원하는게 아니어도 무조건 식단이 먼저인가...?