cafe

헬스장에서 처음 운동 했을 땐 허리가 등이 전혀 아프지 않았거든요. 그땐 복근도 생겼었지만 1년만 운동하고 접었었는데, 그 이후로 성인이 되고 운동을 하려고 하니 복근 운동을 하면 등이 끊어질 듯 아픕니다. 허리가 아프지 않은 운동법 등등 해봤는데...

나 뱃살 거의없는데 운동1도안해서 복근이런건 없었거든 걍 말랑가죽납작배.. 근데 걍 운동해야겠다싶어서 요즘 복근운동 유툽보고 따라하는데 배에 살이없어서그런가 운동 하루이틀했는데도 복근 보이려고함 금방 딴딴해지고

어제 복근운동 피티받는데 허리를 많이 썼나봐요ㅠ 운동 끝나고도 괜찮긴했어요 저녁에 아이가 제 자리에서 자고있길래 들어서 옮기다가 얽!!! 했지만 괜찮았구요 새벽에 화장실 가랴고 일어나는데 안일어나지더라구여 지금까지 허리가 제대로 안움직여...

복근운동 https://www.facebook.com/share/r/nGo3R1j9fiTP73df/?mibextid=D5vuiz 로그인 또는 가입하여 보기 Facebook에서 게시물, 사진 등을 확인하세요. www.facebook.com 복근운동 https://www.facebook.com/share/v/hs7Z2eWbQcfnJpNc/?mibextid=D5vuiz...