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비만의기준 BMI 정상지수(여자,남자) 와 계산법 복부비만 측정까지 2024.11.27해당카페글 미리보기
BMI 계산법: BMI = 체중(kg) / (키(m) x 키(m)) 예시: 키가 170cm (1.7m), 체중이 70kg인 사람의 BMI는 70 / (1.7 x 1.7) = 약...더욱 높이는 요인입니다. 따라서 복부 비만 여부도 함께 확인하는 것이 중요합니다. 복부비만 측정: 복부비만은 허리둘레를...
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자꾸 불어나는 허리둘레 혹시 나도 ‘내장비만’ 일까? 2024.01.31해당카페글 미리보기
를 측정하면 되는데, BMI지수가 25이상이면서 허리둘레는 남성 90cm이상, 여성은 85cm이상이면 비만으로 볼 수 있다 정확한 검사를 원한다면 CT촬영 등의 정밀검사를 통해 확인할 수 있다. ◆ 배가 전체적으로 둥글게 나오면 내장지방 가능성 ◆ 살찐 배의...
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* 복부비만 기준…허리둘레 측정법 2013.10.27해당카페글 미리보기
복부비만으로 정했다. 다만, 정확한 허리둘레는 일반적으로 생각하는 하의 치수와는 달리 배꼽 윗부분을 측정해야 한다. >> 정확한 허리둘레 측정법 먼저 양발을 25~30cm 정도 벌려 체중을 고루 분산시키고 숨을 편안히 내쉰다. 갈비뼈 가장 아래 위치와...
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대사증후군이란? 내가 경험한 증상과 예방법 2024.11.27해당카페글 미리보기
예방법 대사증후군은 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 복부비만이라는 4가지 주요 위험 요인이 동시에 나타나는 입니다. 이러한 위험 요인들은 심혈관 과 당뇨병 발병 위험을 크게 높여 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 저는 개인적으로 복부 지방 축적...
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복부 비만도 측정법(*시사용어:이지펀(Easy Fun) 화장품) 2004.04.28해당카페글 미리보기
둘레를 측정하는 것입니다. 허리는 배꼽의 위치에서 둘레를 재고, 엉덩이 둘레는 엉덩이의 가장 튀어나온 부분을 잰 다음, 허리...나눈 값이 여성의 경우 0.80 이상, 남성의 경우 1.0 이상이면 복부 비만이라고 판정합니다 *시사용어:이지펀(Easy Fun...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
혈압이 약 1mmHg 감소하는 효과를 볼 수 있음 복부 비만 관리: 허리둘레를 줄이는 것이 중요(남성 90cm, 여성 80cm 이하 권장...경우, 의사의 처방에 따라 약물을 복용 정기적으로 혈압 측정을 하고, 상태에 따라 전문의와 상의 6. 피해야 할 음식 및 행동...