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귀한 인연이길 - 복부 비만에 좋은 운동 방법 2024.05.31해당카페글 미리보기
그리고 나이기를 지금의 당신과 나의 인연이 그런 인연이기를 - 법정 스님 ‘무소유’ 중 - ◐ 복부 비만에 좋은 운동 방법 ◑ 복부 비만은 허리둘레를 측정하여 평가하며, 우리나라에서는 남자는 허리둘레 90 cm 이상, 여자는 85cm 이상인 경우 복부...
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♡복부비만에 좋은 식품♡ 2024.03.24해당카페글 미리보기
정보 이미지출처/ 네이버이미지 ♡복부비만에 좋은 식품♡ 이미지출처/ 네이버이미지 1. 유산균 변비예방에 효과적이다. 단...속 노폐물을 배설시키므로 변비에 특효. 이미지출처/ 네이버이미지 3. 모과해동피차 운동부족이나 산후 후유증으로 인한...
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복부비만 원인 2023.12.09해당카페글 미리보기
복부비만을 예방하고 개선하기 위해서는 규칙적인 운동과 식습관 개선이 필요합니다. 특히 식습관에서는 복부지방을 감소시키고...음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 복부비만에 좋은 음식 7가지를 소개하고자 합니다. 1.식습관 불량: 가공...
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늘어난 뱃살 잡아줘… 복부 비만에 특효, ‘저칼로리’ 제철 채소 5 2024.06.18해당카페글 미리보기
달콤한 음식을 찾게 되는데, 고당도 음식을 먹으면서 운동을 병행하지 않으면 뱃살도 늘어나기 쉽다. 초여름 뱃살 다이어트에는...제격이다. 특히 영양은 풍부하지만 칼로리가 낮아서 복부비만 예방에 좋은, 초여름 제철 채소 5가지를 알아본다. ◆ 비트...
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뱃살·내장비만 빼는 음식과 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
일으켜 비만의 주범이 되고, 심근경색, 동맥경화증 등과 같은 혈관질환의 원인이 된다. 트랜스 지방은 튀긴 음식, 스낵류, 가공...지방을 선택해야 한다. 트랜스 지방은 칼로리가 많고, 복부에 체중 증가를 일으켜 내장 지방을 늘리는 주범이다. 트랜스...
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복부지방 빼주는 최고의 운동 2024.06.04해당카페글 미리보기
어쩌나… 복부지방 빼주는 최고의 운동 4 나날이 두꺼워지는 뱃살은 어떻게 해야 가장 효과적으로 뺄 수 있을까? 뱃살은 내장 비만은 물론 심장질환, 당뇨 등 건강상 이유로도 하루 빨리 줄여야 한다. 특히 복근을 집중적으로 강화하는 v.daum.net 하루...
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남자 여자 복부비만 빼는데 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
빼는데 좋은 음식 복부 비만은 건강에 해로운 영향을 미치는 주요 요인입니다. 다행히도 식단을 조절하면 복부 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 남성과 여성 모두에게 복부 비만 감소에 도움이 되는 몇 가지 음식은 다음과 같습니다. 1. 단백질...
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(뱃살 빼려면2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
복부비만이 해소됐다기보단, 복부의 근육이 강화돼 배를 안으로 밀어 넣었기 때문이다. 복부 근육이 약한 사람은 배가 더 많이 나온 것처럼 보인다. 한편 사우나를 하면 체중이 줄지만, 그것은 지방이 아니라 체내 수분이 빠졌기 때문이다. 물을 마시거나...
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뱃살 없애는 5가지 운동 2023.09.20해당카페글 미리보기
◇한달 안에 없어져요! 뱃살 없애는 5가지 운동 뱃살을 줄이기 위해서는 식이요법만큼이나 운동도 신경을 써야 하는데요. 복부비만에 특히 좋은 운동으로 몸매를 변화시켜보세요! 한 달 안에 뱃살이 없어지는 5가지 운동 소개할게요!