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내 몸에 독 되는 뱃살...'복부비만' 탈출에 좋은 음식 4 https://v.daum.net/v/20241013190115699 내 몸에 독 되는 뱃살...'복부비만' 탈출에 좋은 음식 4 복부비만은 배에 과도하게 지방이 축적된 상태를 말한다. 한국인의 허리둘레 기준으로 남자 90cm...

자극적인 음식과 야식을 즐겨 먹는 문화가 자리 잡으면서 젊은 연령의 복부비만 유병률 또한 급증하고 있는 만큼, 뱃살을 줄이기 위한 생활 교정이 시급한 상황이다. 복부비만에서 벗어나기 위해서는 무엇보다 식습관 관리가 중요하다. 영양이 풍부하면서...

규칙적인 운동과 식습관 개선이 필요합니다. 특히 식습관에서는 복부지방을 감소시키고 신진대사를 촉진하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 복부비만에 좋은 음식 7가지를 소개하고자 합니다. 1.식습관 불량: 가공식품, 단 음료, 알코올...

식도염에 좋은 음식 (닭가슴살, 생강, 양배추, 감자, 바나나, 브로콜리)] 역류성식도염에 나쁜 음식 기름진 음식: 튀김, 패스트...강한 과일은 위산 분비를 촉진합니다. 탄산음료: 탄산가스는 복부 팽만감을 유발하고 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다...