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나에게 맞는 식단을 어떻게 짜야 할지 모르겠다면 어떤 음식을 좋아하시나요? 복부비만과 관련된 에 대해 더 알고 싶다면 어떤 에 대해 궁금하신가요? 다양한 질문에 성심껏 답변해 드리겠습니다. #복부비만 #귀하신몸 #건강 #다이어트 #식이요법 #운동

정제 탄수화물을 자주 섭취하게 되면 중성지방 수치가 상승하면서 복부에 내장지방이 빠르게 쌓이게 됩니다. 내장비만 제거를 위해 다이어트를 시작할 시, 첫 3일 동안 탄수화물 섭취를 하루 50g 이하로 철저히 제한하면, 지방을 에너지원으로 사용하도록...

>> 16일만에 복부둘레가 줄어드는 것이 너무 신기해서 저에게 딱이라고 생각해서 실천해보았어요 아침 점심 저녁 모두 먹었고요 밥은 2/3공기, 채소, 두부나 콩, 약간의 밑반찬 이렇게 먹었는데 배가 안고프더라구요 과자 먹지 말라고 했는데 하루에 한 개...

복부 비만에 좋은 요가 동작 복부운동에 좋은 요가 동작을 하나 알려드릴게요!! 다이어트를 제일 신경이 쓰이는곳이 배잖아요 허벅지와! 복부는 쪼금만 해줘도 효과를 크게 볼 수가 있기 때문에 아주 좋아요. 어렵지 않은 동작이기 때문에 누구나 쉽게 할...