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복부비만 원인 빼는 법 운동보다 식단이 먼저 2024.07.07해당카페글 미리보기
지방 축적과 다양한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 금연은 복부 비만 해소에도 도움이 됩니다. 알코올 섭취 줄이기: 과도한...저는 3개월 동안 식단 개선과 운동을 통해 복부 비만을 10kg 감량했습니다. 식단 개선 저는 흰 쌀밥 대신 현미밥을 먹고, 흰
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[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 2023.07.23해당카페글 미리보기
복부비만이 고민인 일반인 참가자 6명 한 끼에 야채&단백질&탄수화물 골고루 섭취합시다. 야채는 간단하게 오이나 토마토를 식전에 섭취하면 혈당에도 도움 되고 좋음 운동을 강도 높게 하면 스트레스가 생기는데 그 스트레스가 엄청 허기지게 만든댜...
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16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) 2023.12.25해당카페글 미리보기
출처 : https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp [EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 출처 : 여성시대 라라랄라라랄.https://youtu.be/8CUKBEwqf4w@@@@일반인을 향한 악플 및 외모 평가...
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복부비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동법.gif 2023.06.05해당카페글 미리보기
가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 귀하신 몸 2부 - 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법에 나온 복부비만 탈출 운동법 15분 리얼타임 버전입니다! * 영상에 나온 9개의 동작을 각각 10회씩 3세트 진행합니다. (총...
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(복부 비만의 위험성1) 2024.04.24해당카페글 미리보기
해소가 잘 되는 편이다. 옆구리운동이나 복근스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 복부비만의 해소에 도움이 된다. 윗몸일으키기는 무산소운동이 되기 쉬워서 지방분해에는 큰 도움이 되지 않는다. 출처 : [기타] 인터넷 : 운산한의원...