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출처: 여성시대 재밌는 글만 올리는 여시

축적되어 허리둘레가 늘어나는데, 이는 심혈관 , 당뇨병, 암 등의 위험을 크게 증가시킵니다. 2. 복부 비만의 원인 복부 비만의 주요 원인은 과식과 운동 부족입니다. 특히, 설탕이 많은 음식과 가공식품 섭취는 내장지방 축적을 더욱 가속화합니다. 또한...

귀하신 몸 2부 - 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법에 나온 복부비만 탈출 운동법 15분 리얼타임 버전입니다! * 영상에 나온 9개의 동작을 각각 10회씩 3세트 진행합니다. (총 15분) * 이 운동을 하루에 적게는 2번, 많게는 3번을 하시면 됩니다. 토지사랑...

[다음카페] 복부비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동법.gif https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/729712?svc=popular 소울드레서 (SoulDresser) SoulDresser Fashion & Beauty m.cafe.daum.net

관리법’에 대해 알아본다. ◇상체·하체 마른 체형 선천적으로 상하체가 모두 마른 체형인 경우, 체중과 근육이 잘 늘지 않는...축적되기 쉽다. 이를 보완하기 위해 매주 2~3회 고강도 근력 운동을 하는 게 좋다. 반복 횟수를 줄이고 무게를 최대한으로...

증후군의 9가지 주요 증상 1. **복부 비만:** 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상 2. **높은 혈압:** 130/85 mmHg 이상 3. **높은 공복혈당:** 100 mg/dL 이상 4. **높은 중성지방:** 150 mg/dL 이상 5. **낮은 HDL 콜레스테롤:** 남성 40 mg/dL, 여성...

22cm 감소) 출처 : 여성시대 라라랄라라랄.https://youtu.be/8CUKBEwqf4w@@@@일반인을 향한 악플 및 외모 평가 금지@@@@복부비만 기준.내장에 지방이 쌓인 참가자들여시들 우리 건강하게 늙읍시다복부비만이 고민인 m.cafe.daum.net 윗 글 먼저 안봤으면...