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생강은 가스를 완화하고, 산 역류를 막아주고, 장 경련을 줄이고, 소화 불량과 팽만을 예방하는 것으로 밝혀졌다. 아보카도...규칙적 배변에 이롭다. 요거트=장 건강에 중요한 역할을 하고 복부 팽만을 완화하는 프로바이오틱스가 풍부하다...

짐 가스가 많이 발생 소화불량: 속 쓰림, 트림, 팽만감, 식욕 부진, 설사 또는 변비 등 다양한 원인 위염: 위 점막의 염증 주요 원인: 헤이코박터균 감염 소화액 자극 물질 (NSAID, 알코올, 카페인 등) 스트레스 기타 원인: 자가면역 급성 알레르기 반응...

제거할 수 있다. ◇브로콜리 브로콜리도 과다 섭취 시 복부팽만을 유발한다. 브로콜리에는 식이섬유가 풍부한데, 소장에서...않은 식이섬유가 대장 내 박테리아에 의해 발효되면서 가스를 발생시킨다. 따라서 브로콜리를 한 번에 많이 먹는 것은 피하고...

생강은 가스를 완화하고, 산 역류를 막아주고, 장 경련을 줄이고, 소화불량과 팽만을 예방하는 것으로 밝혀졌다. 4. 오이 = 칼륨...칼륨은 나트륨의 영향을 감소시키는 전해질이다. 짠 음식은 복부팽만 위험을 증가시키기 때문에 감자칩을 먹고 난 뒤 오이...