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뱃살·내장비만 빼는 음식과 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
나이 들면 고민되는 뱃살과 내장비만 운동과 음식으로 조절하고 싶지만 잘 되지 않는다. 그래도 노력은 해보자. 뱃살 잘 빠지지...6월 20일자 기사 입니다 - 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고도 한다. 복부비만은 보기에도 ... blog.naver.com 뱃살의...
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뱃살 쏙쏙 빼는 복부.허벅지 .힙업 운동 2024.03.10해당카페글 미리보기
◇뱃살 쏙쏙 빼는 복부&허벅지&힙업 운동 짧은 시간 운동을 해도 땀 흘리며 힘들게 한 그 이상의 효과를 얻어 낼 수 있는 뱃살 쏙쏙 빼주는 운동이에요~ 동시에 허벅지와 힙업 운동까지! 안 할 이유 없겠죠? ▶운동명 : 웍다운 토 탭 + 플랭크 잭...
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쉽게 뱃살 빼는 복부+등 다이어트 운동 2023.12.22해당카페글 미리보기
◇쉽게 뱃살 빼는 복부+ 등 다이어트 운동 움직이다 보면 다이어트로 인한 변비도 없어지고 뱃살도 빠지는 운동이에요~! 등도 자극을 주니 꼭 한번 따라 해 보세요^^ ▶ 운동명 : 2 토소 트위스트 + 니 (2 Torso Twists + Knee) 1. 양팔을 가슴 앞으로...
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여자 뱃살 빼는 운동 식단과 병행하면 더욱 좋아요 2023.11.22해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 운동과 병행하면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 운동 여자 뱃살을 빼기 위해서는 근력 운동과 유산소 운동을 조합하는 것이 좋습니다. 근력 운동은 근육을 성장시켜 기초 대사량을 높여 뱃살을 빼는 데 도움을...
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아무리 뱃살빼는 운동을 해도 뱃살은 안 빠지고 체력만 빠져요 2023.10.24해당카페글 미리보기
생활 습관과 탁월한 관리 덕분에 출산 전 체중으로 돌아왔습니다. 너무 만족합니다." 라고 말씀해주셨습니다. 그럼 뱃살빼는 운동으로도 복부 사이즈적인 부분이 해결이 되지 않았는데 쥬비스 다이어트는 어떻게 그 의문을 해결할 수 있었을까요 ? 어떤...
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남녀 뱃살 빼는 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
한정된 공간에 머물기 때문에 유동성이 없어 늘 불룩한 뱃살을 유지하게 되는 것입니다 ㅠ_ㅠ [남녀, 뱃살 빼는 방법도 다르다?] 1.여자 뱃살 빼는 방법 여성들의 경우 부종을 막기 위해 나트륨을 줄인 저염식 다이어트 식단을 준비하시는 것이 좋은데요...
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인천복싱 정우관 뱃살빼는 운동!! 2023.07.28해당카페글 미리보기
부릅니다!! 그럼 할로우락은? 몸을 흔들어주시기만 하면 됩니다~~ 너무 약하지도 강하지도 않게 조절이 필요해서 더 힘든 운동😨😨 하지만 장점이 아주 많아요 할로우락의 효과 1. 복부에 힘을 발달시킬 수 있다. 2.전거근을 강화시켜준다. 3.허리에 부담이...
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뱃살빼기 복부비만 운동 2023.07.27해당카페글 미리보기
be/2Uv1B3kjCOI 앉아서 누워서 할 수 있는 뱃살빼기 운동 중년 내장지방, 뱃살, 옆구리살 이렇게 하면 싹 빠집니다! 1시간 걷기 대신 맨몸운동해보세요! 몸무게 빠르게 줄이는 운동![아랫뱃살빼는운동,복부운동, 뱃살운동,줌바댄스,살빠지는운동 - YouTube
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점점 볼록한 뱃살 어쩌나… ‘복부 지방’ 막아주는 의외의 식품 6 2024.07.08해당카페글 미리보기
식사와 운동의 총력전이 답이다. 총 칼로리 섭취를 줄이고 특히 탄수화물과 당분 섭취를 철저히 제한해야 한다. 복부 지방이 늘어나는 것을 막아주는 의외의 식품 6가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 토마토 토마토는 비타민과 무기질의 우수한...
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남자 뱃살 빼는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 법: 과학적 근거와 실제 리뷰를 바탕으로 한 완벽 가이드 1. 뱃살의 원인 파악: 왜 뱃살이 생기는 걸까요? 뱃살은...받으면 코티솔이라는 호르몬 분비가 증가합니다. 코티솔은 복부 지방 축적을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 코티솔 호르몬...