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살찌는 이유 4 사진=서울신문 DB #수면 문제 적당한 수면 시간을 벗어난 생활은 자칫 비만으로 이어질 수 있다. 수면 부족 시 더 많은 열량을 섭취한다는 연구결과가 있다. 영국 킹스칼리지런던대학교 연구진에 따르면 수면 시간을 하루 5시간 30분 이하로...

위험한 이유 야식증후군은 아침은 굶고 점심은 조금 먹거나 건너뛰고 저녁에 하루 식사량의 대부분을 섭취하는 경우가 많은데 이런 사람들은 일반인보다 기초 대사량이 5~10% 정도 낮은 경향이 있습니다. 일반적으로 야식으로 먹는 메뉴들은 고지방, 고당...

배만 볼록… 유독 뱃살만 찌는 원인과 관리법 팔다리는 가는데 유독 복부에만 살이 찌는 이유는 정제 탄수화물을 과다 섭취하거나 장시간 앉아서 근무하고 칼로리 소모가 적은 복근 운동에만 집중하기 때문이다. 팔다리는 가는데 유독 배만 볼록 나오는...

가장 살찌는 술' 뭘까? 이해나 기자2024. 10. 5. 17:00 타임톡1요약보기음성으로 듣기번역 설정글씨크기 조절하기 소주는 한 병 기준 408kcal로, 가장 열량이 높은 술에 해당한다./사진=게티이미지뱅크 캡처 이미지 크게 보기 소주는 한 병 기준 408kcal로...