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살찌는 이유 4 사진=서울신문 DB #수면 문제 적당한 수면 시간을 벗어난 생활은 자칫 비만으로 이어질 수 있다. 수면 부족 시 더 많은 열량을 섭취한다는 연구결과가 있다. 영국 킹스칼리지런던대학교 연구진에 따르면 수면 시간을 하루 5시간 30분 이하로...

위험한 이유 야식증후군은 아침은 굶고 점심은 조금 먹거나 건너뛰고 저녁에 하루 식사량의 대부분을 섭취하는 경우가 많은데 이런 사람들은 일반인보다 기초 대사량이 5~10% 정도 낮은 경향이 있습니다. 일반적으로 야식으로 먹는 메뉴들은 고지방, 고당...

배만 볼록… 유독 뱃살만 찌는 원인과 관리법 팔다리는 가는데 유독 복부에만 살이 찌는 이유는 정제 탄수화물을 과다 섭취하거나 장시간 앉아서 근무하고 칼로리 소모가 적은 복근 운동에만 집중하기 때문이다. 팔다리는 가는데 유독 배만 볼록 나오는...

가장 살찌는 술' 뭘까? 이해나 기자2024. 10. 5. 17:00 타임톡1요약보기음성으로 듣기번역 설정글씨크기 조절하기 소주는 한 병 기준 408kcal로, 가장 열량이 높은 술에 해당한다./사진=게티이미지뱅크 캡처 이미지 크게 보기 소주는 한 병 기준 408kcal로...

뱃살이 찌는 이유는 여러 가지가 있습니다. 이제 주요 원인들을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. ### 1. 과도한 칼로리 섭취 현대 사회는 고칼로리 음식이 넘쳐나는 환경입니다. 패스트푸드, 가공식품, 탄산음료 등은 쉽게 섭취할 수 있지만, 과도한 칼로리...

자꾸 찌는 뜻밖의 이유 6 수면 부족, 식사 건너뛰기 등 입력 2023.01.30 09:05 수정 2023.01.30 12:15 권순일 기자 살을 자꾸...건 무엇 때문일까. 강도 높은 운동으로 몸을 혹사한다고 살이 빠지는 건 아니다. 즉, 회복할 시간을 주지 않고 매일 운동을...

증가하는 것이다. 아울러 얼굴부터 어깨, 복부 등의 몸 중심부 위주로만 살이 찐다는 특징이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 새해...늘고 있다. 특히 추운 겨울이다보니 야외 활동이 줄어들면서 포동포동하게 살이 찌는 경우도 흔하다. 그런데, 유난히 얼굴...

살찌는 이유가 글루텐 때문이라고 오해하기 쉽지만, 이는 음식에 들어가는 첨가물이 살을 찌우는 경우가 많다. 밀가루 음식에 들어가는 달걀, 버터, 설탕 등을 안 먹을 경우 자연스럽게 다이어트 효과를 볼 수 있다. 출처 : https://health.chosun.com...

그 순서는 있다. 살 빠지고 살 찌는 순서가 다른 이유는? 신체 부위에 따라 살 빠지고 찌는 부위의 속도가 다른 것은 지방분해...때 엉덩이와 허벅지에서 활발히 활동하고, 나이가 들어 중년이 되면서부터는 복부 쪽에서 활성화된다. 이로 인해 사춘기...