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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
카페회원성공체험담,운동,칼로리,식단,비만,음식,몸짱...하체비만,복부비만,종아리살빼기,살빼기,비만...
cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 17 단계 회원수: 90522 개설일: 2002.11.28 -
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복부비만 탈출 운동인증 달글 2024.11.09해당카페글 미리보기
https://youtu.be/XtCELPoa10s?si=WDNjUPbwn1A_bE1Y 11월 10일부터 매일 하기... 1차목표 11월 10일 ~ 11월 29일까지
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복부비만 귀하신 몸 복부 비만 피하지방과 내장지방 복부비만 식이요법 귀하신 몸 복부비만 9가지 운동 2024.10.26해당카페글 미리보기
비만은 단순히 미용적인 문제를 넘어 건강을 위협하는 심각한 문제입니다. 하지만 올바른 식이요법과 운동을 병행하면 충분히 개선될 수 있어요. 복부비만, 왜 위험할까요? 피하지방과 내장지방: 복부비만은 피하지방뿐 아니라 내장지방까지 증가시켜...
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예쁜 몸매를 위하여 하체 복부운동 2024.06.14해당카페글 미리보기
◇예쁜 몸매를 위하여 하체, 복부 운동! 뱃살과 옆구리살에 자극이 되고 허벅지, 다리 강화에도 좋아 상체와 하체 동시에 할 수 있어 좋아요^^ 쉽진 않겠지만 본인의 체력에 맞게 조금씩 횟수를 늘려가며 진행해보세요! ▶운동명 : 로테이션 익스텐션...
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“비만한 사람도 장기간 운동하면 복부 지방 건강하게 바뀐다”▶ 美 연구팀 “복부 피하 조직 ‘건강하게’ 지방 저장하는 능력 향상” 2024.09.11해당카페글 미리보기
美 연구팀 “복부 피하 조직 ‘건강하게’ 지방 저장하는 능력 향상” 비만한 사람도 장기간 꾸준히 운동하면 복부 피하 지방 조직이 운동을 하지 않은 사람에 비해 지방을 더 효과적으로 건강하게 저장할 수 있는 형태로 바뀐다는 연구 결과가 나왔다...
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복부운동할때 아랫배에 힘주는게 뭔지 모르겠어 2024.09.28해당카페글 미리보기
배꼽위로만 힘이들어가고 아랫배는 그대로야 아랫배에 힘줘야지 생각하면 몸통에 힘이 빡 들어가고 흉통살짝 줄어들고 허리도 줄어들고 단단해지는 느낌? 나는데 아랫배만 아무변화가 없음 원래 이런게 맞아?
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복부 운동기구 코어휠 슬라이스 허리 저소음 기구 팔꿈치 ab슬라이드 복근 운동기구 홈트 2024.02.14
복부 운동기구 코어휠 슬라이스 11,600원 허리 저소음 기구 팔꿈치 ab슬라이드 복근 운동기구 홈트 이 제품을 사용한 지 얼마 안 돼서 아직은 초보자지만, 복근 운동에 정말 유용하다는 것을 느꼈습니다. 저는 초보자로서 복근을 강화하고 싶어서 이 제품...
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헬스 한달 해보니 2024.01.24
전에 1시간 하는 건 괜찮았다. 변수가 별로 없고 꾸준하게 할 수 있었다. 일요일 하루 빼고는 매일 했다. 2. 30분 근력운동 (어깨, 복부, 허벅지 3종기구) + 30분 유산소 (러닝머신)을 했는데, 각각 너무 힘들지 않을 정도로만 했다. "아 너무 힘들다...
![[06.04] 복부지방 없애보자 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2Fc2405839557a1b026c1e9c4d4fe9c5cdf862fd84&scode=cafe)