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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
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cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 32 단계 회원수: 91821 개설일: 2002.11.28
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운동들아 전반적인 근육 운동은 하고 복부운동은 따로 안 해도 뱃살이 들어갈 수가 있어? 2024.10.01해당카페글 미리보기
최근에 운동시작랫는데 먹는 건 더 먹는데 뭔가 배가 홀쭉해진 것 같은 기분
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“비만한 사람도 장기간 운동하면 복부 지방 건강하게 바뀐다”▶ 美 연구팀 “복부 피하 조직 ‘건강하게’ 지방 저장하는 능력 향상” 2024.09.11해당카페글 미리보기
美 연구팀 “복부 피하 조직 ‘건강하게’ 지방 저장하는 능력 향상” 비만한 사람도 장기간 꾸준히 운동하면 복부 피하 지방 조직이 운동을 하지 않은 사람에 비해 지방을 더 효과적으로 건강하게 저장할 수 있는 형태로 바뀐다는 연구 결과가 나왔다...
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복부운동할때 아랫배에 힘주는게 뭔지 모르겠어 2024.09.28해당카페글 미리보기
배꼽위로만 힘이들어가고 아랫배는 그대로야 아랫배에 힘줘야지 생각하면 몸통에 힘이 빡 들어가고 흉통살짝 줄어들고 허리도 줄어들고 단단해지는 느낌? 나는데 아랫배만 아무변화가 없음 원래 이런게 맞아?
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예쁜 몸매를 위하여 하체 복부운동 2024.06.14해당카페글 미리보기
◇예쁜 몸매를 위하여 하체, 복부 운동! 뱃살과 옆구리살에 자극이 되고 허벅지, 다리 강화에도 좋아 상체와 하체 동시에 할 수 있어 좋아요^^ 쉽진 않겠지만 본인의 체력에 맞게 조금씩 횟수를 늘려가며 진행해보세요! ▶운동명 : 로테이션 익스텐션...
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효과 보장 복부 운동 매일 이렇게 하세요 2024.03.11해당카페글 미리보기
효과 보장 복부 운동 매일 이렇게 하세요 복근을 만드는 과정은 단순히 외적인 아름다움을 추구하는 것을 넘어, 건강과 일상생활의 질을 향상시키는 여러 긍정적인 효과를 가져옵니다. 우선, 복근을 강화하는 운동은 핵심 근육을 단련시키며, 이는 전반적...
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복부 운동기구 코어휠 슬라이스 허리 저소음 기구 팔꿈치 ab슬라이드 복근 운동기구 홈트 2024.02.14
복부 운동기구 코어휠 슬라이스 11,600원 허리 저소음 기구 팔꿈치 ab슬라이드 복근 운동기구 홈트 이 제품을 사용한 지 얼마 안 돼서 아직은 초보자지만, 복근 운동에 정말 유용하다는 것을 느꼈습니다. 저는 초보자로서 복근을 강화하고 싶어서 이 제품...
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헬스 한달 해보니 2024.01.24
전에 1시간 하는 건 괜찮았다. 변수가 별로 없고 꾸준하게 할 수 있었다. 일요일 하루 빼고는 매일 했다. 2. 30분 근력운동 (어깨, 복부, 허벅지 3종기구) + 30분 유산소 (러닝머신)을 했는데, 각각 너무 힘들지 않을 정도로만 했다. "아 너무 힘들다...