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복부 헬스 기구 = 휴렉스 승마운동기구 효과 최고~! 2015.07.07해당카페글 미리보기
이번 여름을 위해 다들 운동열심히 해보셨을탠데요~! 다들 얼마 못갓죠... 집에서도 할수있고 간편하게 운동할수있는 복부 헬스 기구를 소개합니다~! 하루에 15분씩만 투자하면 우리 모두 몸짱이 될수있어요~! 시간에 구애받지 않고 내 집에서 편안하게 남...
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체지방만 11kg 감량한 신봉선이 자신의 헬스 루틴을 공개 2023.11.06해당카페글 미리보기
코리아 체지방만 11kg 감량한 신봉선의 헬스 루틴. ⓒ유튜브 채널 'ㄴ신봉선ㄱ' 이어 신봉선은 등/팔 운동, 가슴/어깨 운동...따라 랫풀다운, 어시스트풀업, 벤트오버 스트레이트 암 풀 다운 등을 했다. 운동 기구 사용법부터 시작해 각각 운동을 할 때...
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[헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 2023.10.11해당카페글 미리보기
팔로우 [헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 신수정 기자별 스토리 •3시간 [아이뉴스24 신수정 기자] 단순히 가슴 운동이라고 생각할 수 있는 팔굽혀펴기는 우리 몸에 놀라운 효과를 불러온다. 단순히 가슴 운동이라고...
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헬스 > 건강 정보위암, 정기 검진 통한 조기발견과 식습관 관리 중 2023.06.09해당카페글 미리보기
헬스 > 건강 정보위암, 정기 검진 통한 조기발견과 식습관 관리 중요2023.06.05 서울아산병원 위장관외과 유문원 교수 2020 국가암등록 통계에 따르면 위암은 2020년 우리나라에서 가장 많이 발생한 암 4위(2만 6천여 명)를 차지했다. 위암 유병자(1999년...
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헬스기구를 이용한 헬스운동법 2014.12.24해당카페글 미리보기
종아리 를 조이며 다시 낮춘다. 몸짱이 되기위한 헬스기구를 이용한 헬스운동법 9. 시티드 케이블 로우 >>발을 받침대에 단단히...채 허리를 펴고 똑바로 앉는다. (등은 평평하게) 손잡이를 복부 쪽으로 당기면서 등 근육을 수축시킨다. 이때 등 근육이...