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힘줄염, 관절염, 신경 압박, 골절 복숭아뼈 통증, 어떻게 관리해야 할까요? 복숭아뼈 통증 관리 방법은 원인에 따라 달라지지만...사용을 최소화하고 충분히 휴식을 취합니다. 냉찜질: 붓기를 가라앉히고 통증을 완화시키기 위해 냉찜질을 해줍니다. 압박...

이전에도 몇 번 다쳤던 곳이라서 조심했었는데 어제 계단을 내려오다 발을 헛디디면서 그대로 접질렀어요. 이후 붓기가 심하고, 안쪽복숭아뼈통증이 계속 되며 걷는 것이 어렵네요. 쉰다고 해결될 문제로 보이진 않아, 발을 잘보는 분이 계신 곳을 찾던 중...

2주 반깁스, 6주 통깁스 후, 4월21일 깁스제거후 보조기 신고 퇴원. 집에서 벽밀기, 천천히 보행 연습하는데, 바같쪽 복숭아뼈 밑이 찟어질 듯 아파서 겁나서 조금 하다가 쉬고 이러고 있습니다. 붓기도 하는데 얼음 찜질하고 다리올리고 있으면 가라 않고...

최소화 하시는 것이 좋습니다. ​ 또한 냉찜질도 매우 유용하며, 1회에 10분 정도만 해주시면 되는데요. 붓기 정도에 따라 다르지만 복숭아뼈부음 상태에 대해서 냉찜질을 진행한 후, 나중에 온찜질을 병행하여 실시하면 좋다고 합니다. ​ 냉찜질의 경우 부음...

8가지 정도했는데 넘 무리했는지 아님 재활운동 대부분을 보호대 안차고 해서 그런지 운동 직후에 발목 따끔하더니 안쪽 복숭아뼈쪽 부었어... 냉찜질 급하게 하고 괜찮아진줄 알았는데 지금도 별 차이 없는듯... 넘 첨부터 무리했나..ㅠㅠ 이 붓기 대체...

복숭아뼈 다친 적도 없는데 어제부터 오른쪽 복숭아뼈만 부어오르네요...건들면 아프구요..오른쪽 종아리까지 욱씬거리는거 같고... 내일 정형외과 가볼건데 괜히 걱정되서 혹시 이런 경험 있으신분 계실까 여쭤봐요...

하였는데, 손가락 약하게 저렸던 곳의 저림이 사라지더라고요!! 2일차에는 코끼리 발목 저리가라했던 제 발목이 붓기가 빠지면서 복숭아 뼈를 찾았어요!! 3일차에 복부마사지를 해주셨는데, 축쳐졌던 배가 동그랗게 볼록 모아진 느낌이라할까? 제왕상처를...

한번에 10분 걷기가 가능하게 되었어요. 점점 좋아지고 있었어요. 근데 어제 걷기를 한번에 30분 넘게 했거든요. 양발 모두 복숭아뼈 옆 뒤쪽으로 계란 반개 크기로 부어올랐어요. 오른쪽이 더 많이 붓고 만지면 느낌이 조금 이상했어요. 자고 일어나니깐...

누르니까 아프기도하고ㅜ