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1컵, 복숭아 3개, 바나나 1개 아주 잘게 썰은 코코넛 ¼컵, 씨 뺀 대추 3-4, 깐 호두 ½컵 ♣ 만들기 1) 호두를 제외한 재료를...간다. 2) 호두를 넣고 잘게 부서질 정도 만큼 더 간다. 3) 통조림 병에 넣어 냉장고에 보관한다. 4) 와플이나 토스트 위에...

술, 복숭아 통조림2큰술, 다진 호두1큰술, 레몬즙1큰술, 소금, 흰후추가루 약간 -----체리토마토 샐러드, 그린샐러드, 과일샐러드, 토마토 샐러드 -허니머스터드 드레싱- 마요네즈3큰술, 꿀2큰술, 양겨자1큰술, 다진 양파3큰술, 레몬즙1큰술, 다진 민트...

생강 복숭아씨 10g과 생강 한쪽을 함께 짓찧은 다음 여기에 가을보리 20g서 쑨 죽을 단번에 먹는다. 잠 자기전에 먹는 것이 좋다. [6000가지 처방 제 1권 7면] 72, 천남성, 끼무릇, 생강 기침을 낫게 하며 가래를 없애고 가슴속을 시원하게 하는데 좋다...

황도(통조림), 키위, 생크림, 분설탕, 버터 만드는 법 1.생크림과 분설탕을 볼에 넣고 100% 거품낸다. 2.복숭아와 키위는 물기를 뺀다. 3.식빵에 버터와 생크림을 고르게 바른후 과일을 얹는다. 4.비닐랩에 싸서 냉장고에 10분간 넣어둔후 적당한 크기로...

파인애플 통조림국물, 육수(물)을 넣어 섞어주고, 끓기를 기다리는 동안 물과 녹말을 섞어 녹말물(물과 녹말 1:1)을 만들어 주세요. -끓기 시작하면 핫소스를 넣어 개인의 기호에 맞게 간을 한다. 싱거우면 소금을 넣어 간을 맞추면 됩니다. * tip: 주의...

3개, 청·홍 피망 ½개씩, 베이컨 20g, 모차렐라치즈 50g, 옥수수통조림 1큰술, 올리브오일·소금·후춧가루 약간씩 만드는 방법 1 양파는 0.5cm 두께로 동그란 모양을 살려 썰고, 피망은 잘게 다진다. 2 베이컨은 곱게 다져 팬에 볶는다. 3 팬에 올리브...

피망, 통조림 복숭아, 비엔나소시지, 소스 (진간장 4큰술, 고추장 3큰술, 케첩 5큰술, 물엿 2큰술, 설탕 3큰술, 청주 약간, 마늘 다진 것 2작은술) 만드는 법: ① 닭가슴살은 소금, 후추, 청주를 뿌려서 밑간을 해준다. ② 야채들은 한입 크기로 잘라서...

잠을 청하지 않는다 잠이 오지 않으면 장소를 옮겨 책을 읽거나 간단한 스트레칭을 하는 등 다른 일에 관심을 돌린다. 억지로 잠을 청하면 오히려 스트레스와 피로가 더해진다. * 늦은 시간 무리한 운동은 피한다 잠자기 전 과다한 운동으로 몸의 근육을...

천도복숭아, 참외, 양상추, 적상추, 땅콩, 건포도 이렇게 준비했어요. 뭔가 알록달록한게 더 맛있어 보이죠. 드레싱은 젤 간단하고 만만한 마요네즈. 야무지게 비벼서 한입 앙. 대충 만들어 먹어도 맛 보장되는 과일샐러드 간단하게 한끼 해결. 2.초간단...