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속합니다. 하루 2개 이하로 먹는다면 문제되지 않습니다. ​ 간의 피로 회복에 좋은 '천도' 천도복숭아에 함유된 아스파르트산은 사과나 오렌지, 포도보다도 월등히 많습니다. 아스파르트산은 피로물질인 젖산을 분해하고 배출에 효과가 있어 만성피로 개선...

이며 하루 권장 섭취량의 경우 성인남자가 60mg, 성인여자의 경우 55mg 이고 미국 nationalresearch council의 권고 섭취량은 매일 75-100mg이라고 한다. 비타민C는 과량섭취해도 해가 없고, 체내에서 포화된 여분의 비타민 C는 소변등으로 배설된다. 과량...

겁니다. 하루에 먹는 과일량이 좀 과하다 싶어서 다른 예비엄마들은 어떤가 궁금해서 글 올리네요... 저는 하루에 사과 3-4개, 복숭아 2-3개, 배1개, 포도 1송이, 바나나1개정도를 섭취하고 있어요. 과일이란 과일은 전부 사다놓고 시간날때마다 먹어요...

즙에 담그거나, 비타민 C 희석액.소금문, 설탕물에 담궈 보관 ♠ 복숭아 이렇게 먹으면 효과 만점 건강한 사람의 복숭아 하루 적정 섭취량 3-4게 1. 영양가 200% 섭취하려면 살짝 익혀라-엽산을 섭취하는데 도움을 줍니다. 2. 신경 안정 효과 보려면 저녁...