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몸속 노폐물 배출에 좋은 과일... 자두 vs 복숭아, 나의 선택은? 2024.09.18해당카페글 미리보기
혈당 농도를 높이는 지를 표시하는 혈당지수(GI)가 낮다. 70 이상이면 고혈당 지수, 55 이하는 저혈당 지수다. 자두는 34, 복숭아는 41에 불과하다. 식후 혈당이 치솟는 것을 조절하는 데 기여한다. 다만 당분도 들어 있어 너무 많이 먹는 것은 피해야...
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복숭아-두부 함께 먹었더니, 체중의 변화가? 2024.08.15해당카페글 미리보기
두부와 함께 으깬 후 시금치를 더 많이 넣어 함께 무쳐내면 좋다. 복숭아, 노화 늦추고 피부 탄력 증진-노폐물 배출 복숭아는 단맛이 나지만 혈당을 급격하게 올리지 않는 저혈당 지수(GI) 식품이다. GI가 41로 바나나(47) 포도(43)보다 낮다. 비타민...
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복숭아에 숨겨진 놀라운 건강 효능! 여름에 꼭 챙겨드세요! 2024.08.02해당카페글 미리보기
줍니다. 식이섬유는 장운동을 촉진하고 변비를 예방하며, 장내 유익균의 성장을 도와 장 건강을 개선합니다. 복숭아의 식이섬유는 또한 혈당 수치를 안정시키고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 심장 건강 복숭아는 심장 건강을...
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복숭아 2024.06.25해당카페글 미리보기
구연산 등은 스트레스를 해소하고, 복숭아 속 비타민 성분은 피로를 없애는 데 도움을 주는 성분이다. 다만, 복숭아는 당분이 많아 혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로 당뇨병 환자는 과량 섭취하지 않도록 한다. 복숭아는 6월 중하순부터 시장에 나옵니다...
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복숭아 먹으면 좋은점 칼로리 털 알레르기 복숭아즙 안좋은점 2024.10.25해당카페글 미리보기
건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 복숭아에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하고 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다...
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(복숭아즙)대구 팔공산 복숭아로 착즙한 100%생복숭아즙(판매완료) 2024.10.20해당카페글 미리보기
복숭아는 산성화된 체질을 개선시켜 초조함과 불면증을 감소시켜주며 복숭아의 떫은 맛을 내는 폴리페놀 성분은 아민화합물과...물질인 니트로스 아민의 생성을 억제해 항암 항산화작용 혈당강화 콜레스테롤 저하 등에도 탁월한 효과가 있습니다. 5...
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복숭아 및 복숭아 알레르기 (복숭아즙) 2024.10.26해당카페글 미리보기
skin 복숭아는 식이섬유 함량도 높아 장 건강 개선에도 적입니다. 식이섬유는 변비 예방, 포만감 증가, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 복숭아에 함유된 페놀 화합물은 항암 , 항염증 , 심혈관 건강 개선 가 있는 것으로 알려져 있습니다. 복숭아의...
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복숭아에 들어 있는 놀라운 성분 2023.07.26해당카페글 미리보기
냉장실에서 보관해야 단맛이 잘 느껴지며, 이보다 낮은 온도로 내려가면 단맛이 약해지므로 주의해야 한다. 복숭아는 저혈당 지수 식품이다. 혈당 지수(GI)는 음식이 섭취-소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당(탄수화물)로 전환돼 혈당 농도를 높이는...
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복숭아 골라서 먹기.. 피부·노화·항암에 좋은 것은? 2023.06.26해당카페글 미리보기
복숭아 골라서 먹기.. 피부·노화·항암에 좋은 것은? 복숭아는 혈당을 천천히 올리는 음식에 속하지만, 당 함량이 높은 편이기 때문에 1개 정도만 먹고 과식은 피해야 한다. 복숭아 알레르기가 있는 사람도 조심해야 한다. [사진=클립아트코리아]© 제공...
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비타민C, 항산화 성분… 복숭아 더 건강하게 먹는 법 2023.07.03해당카페글 미리보기
과다 섭취는 금물이다. 또한 복숭아에 든 유기산은 고지방 식품의 소화를 방해할 수 있고, 이 과정에서 설사를 유발하기도 하므로 함께 먹는 것은 피하도록 한다. 복숭아는 지나치게 많이 먹으면 혈당을 빠르게 올리기 때문에 당뇨병 환자는 조심해야 한다...