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다래 먹는 방법 다양하게 즐기기🥄 생과일 가장 간편한 방법으로, 껍질째 그대로 씹어 먹거나 반으로 잘라 속만 떠먹을 수 있습니다. 다래청 다래를 깨끗이 손질한 후 설탕과 1:1로 유리병에 담아 숙성하면 새콤달콤한 다래청이 됩니다. 물이나 탄산수에...

줄이면서 먹는 법 저당지수 과일 음식 선택 가이드 혈당 관리는 현대인의 건강에 매우 중요한 요소입니다. 특히 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람들도 혈당 스파이크를 줄이고 꾸준히 관리하는 것이 만성 예방에 도움이 됩니다. 혈당을 급격하게 올리지...

맛이 없는데 어찌 해야 할지 모르겠다고 안타까워 하시는 분들이 많더라구요. "무른 복숭아라면 잼이나 효소만들고 단단한복숭아면 통조림 만들어보세요." 제가 복숭아농사짓는 입장에서 해줄 수 있는 답변이네요. 단단하면서 맛이 떨어지는 복숭아. 과일...

백초효소라 하는데, 이는 예로부터 "명약 중의 명약"으로 각광받았다. *채취한 산야초를 먼저 저울에 단 다음 깨끗이 씻어 물기를 뺀다.(씻기전과 후의 무게가 다름) *항아리도 깨끗이 씻어 물기를 완전히 말린다음(소독을 하면 더 좋음) *넓은 그릇에서...