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느리게 나이 드는 습관 - 감속 노화 실천법 2024.11.01해당카페글 미리보기
한다. 기장, 현미, 귀리 등 잡곡밥을 먹는 것만으로 식물성 단백질을 얻을 수 있다. 피해야 하는 것은 붉은 고기, 버터, 마가린, 치즈, 튀긴 음식, 패스트 푸드, 단음식 등이다. 60이 되면 노화에 따른 여러 가지 호르몬 변화가 자리 잡기 시작한다...
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31~40 2024.10.16해당카페글 미리보기
위거기장군, 군비호；고초상소의위장군, 군구주；장군장무둔북지；하내수주아부위장군, 거세류；종정류례위장군, 거패상；축자후군극문：이비호. 수월, 호인거, 역파. [解釋] 문제 후원 6년(기원전 159년) 겨울, 흉노 3만 명이 上郡을 침입했고, 3만 명은...
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중국고대 여자복식연구 2019.07.25해당카페글 미리보기
섬'이란 옷의 아랫단에 고정된 장식물을 말한다.보통 실크 직물로 만들어지며, 윗폭 아래 뾰족한 모양이 삼각형처럼 겹쳐져 있는 것이 특징입니다.'髾'란, 둘레의 옷에서 뻗어 나온 리본을 가리킨다.리본이 길게 늘어져서 제비가 날듯이 걷기 시작했다...
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읽어보는 복식호흡(腹式呼吸) 2020.06.06해당카페글 미리보기
의 기장(氣場)을 증강시켜주고 기(氣)의 순환을 조절해 주며 인체(人體)의 면역공능(免疫功能)을 강화시켜 주고 인체(人體)의 음양상태(陰陽狀態)를 평형시켜 주는 일종(一種)의 호흡연습(呼吸練習) 방법(方法)이다. 실제로 「단전호흡(丹田呼吸)」은...
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안나푸르나 참고자료 2024.10.31해당카페글 미리보기
여신"이란 뜻으로 길이가 무려 55km에 달하고 서쪽으로부터 제1봉[8,091m], 제3봉[7,555m], 제4봉[7,525m], 제2봉[7,937m], 강가푸르나[7,455m]의 순서로 이어지며, 제3봉의 남쪽에서 갈라져 나온 끝에 아름다운 마차프차레[6,997] m가 있다. 해발 8,091m...
