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단계가 아니면 하단전을 중심으로 수련합니다. 그래서 우리가 흔히 단전이라고 말할 때는 하단전을 가리킵니다. 단전호흡은 복식호흡의 일종이지만 일반적인 복식호흡과는 다른 특수한 호흡법이라고 할 수 있습니다. 일반적인 복식호흡이 배 전체가...

있다. 복식호흡을 하면 세포가 살아나고, 기氣의 실체를 알게 되고, 우리 몸을 움직이는 에너지 센터, 단전이라는 차크라가 열린다. 우리 몸의 모든 병은 산소 부족에서 온다. 산소가 부족하면 동맥경화가 오고 피가 탁해지며 근육이 굳어 각종 병의 근원...

엄청난 차이에 대해서 과학적 원리로 설명하고자 하는 것입니다. 흉식호흡에 익숙해지게 되면 지속적으로 흉부에 자극과 압박을 가져오게 되며 흉부의 확장이 앞뒤좌우로 진행하게 됩니다. 이렇게 성장하면서 감정적인 변화나 스트레스를 받게 되면 몸이...

일반 호흡과 단전 호흡의 차이 [1] 일반 호흡 보통 때 사람들이 숨쉬는 얕고 밭은 호흡인데, 한 호흡에 500c.c. 미만만 들락...호흡이나 복식호흡을 일컬어 말하고, 또 심 호흡을 하려고 복식호흡과 흉식호흡을 교대로 하면 역시 얕고 빠른 호흡이 된다...