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주변에서 쉽게 할 수 있는 복식호흡 단전호흡 2024.05.20해당카페글 미리보기
복식호흡 단전호흡 동근 양성기 언제나 나무처럼 봉사하는 마음으로 살고 집에서나 사무실에서도 약간의 운동을 즐기시면서 복식호흡 즉 배로 심호흡을 하시는 것입니다. 마치 등산을 하고 있는 것처럼 그 방법 중 하나가 바로 이것입니다. 가까운 운동장...
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올바른 복식호흡 방법과 효과 by 슈퍼닥터 2024.04.06해당카페글 미리보기
올바른 복식호흡 방법과 효과 by 슈퍼닥터 안녕하세요, 여러분. 저는 오늘 여러분과 함께 건강에 큰 도움이 되는 복식호흡에 대해 살펴보고자 합니다. 복식호흡은 우리의 몸과 마음에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 활동입니다. 건강에 대한 의식을...
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힐링 명상🍀1일차❤️월요일 ㅡ가벼운 전신 스트레칭 ㅡ복식호흡/도리도리 운동 ㅡ바디스캔 명상 2024.03.29해당카페글 미리보기
💚치유명상 가이드모음1💚 ㅡ복식호흡/ 도리도리 운동 ㅡ스트레스ㆍ불안 해소명상/ ㅡ생각 감정비움ㆍ정화명상/ ㅡ내면아이 치유명상 ㅡ🦋나비포옹법 ㅡEFT기법/ 바디스캔 명상/ ㅡ요가_니드라 휴식법/ 걷기명상 🌸매일힐링 명상모음(1~28) https://m.cafe...
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<성악발성 시리즈> 복식호흡을 바로 할 수 있는 방법 2024.06.13해당카페글 미리보기
좋은 소리를 내는데 있어서 복식호흡은 매우 중요합니다! 한 번도 복식호흡을 못한 분들도 하실 수 있는 방법과 연습방법을 알려드립니다 https://youtu.be/bv9RLJ91ONw?feature=shared
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지혜반 - 자신감 키즈 스피치 ‘복식호흡’ & 지역사회 ‘보건소 불소도포’🦷🪥 2024.04.25해당카페글 미리보기
자신감 키즈 스피치 복식호흡에 대해 알아보았아요 가정에서도 함께해주세요 손가락 초 가까이 불어보기 손가락 초 멀리 불어보기 코로 숨쉬고 입으로 5초동안 후 내뱉기 코로 숨쉬고 5초동안 아~~~소리내기 아이들의 복식호흡에 도움이 된다고 합니다...
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4월 30일 좋은 언어<점점 길게 점점 크게 풍선 복식 호흡놀이> / 파이보츠 코딩 2024.04.30해당카페글 미리보기
좋은 언어 복식 호흡이 무엇인지 놀이를 통해 알아보았어요. 손가락 촛불 끄기 연습을 하며 호흡을 조절해 보고, 숨을 들이마시고 내쉬며 발성 연습도 해 보았어요. 또 풍선을 불며 복식호흡을 하고 숨 참기 놀이를 통해 폐활량 높이기 활동도 했습니다...
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지나영교수 살린 호흡법 ④ 복식호흡 2024.02.04해당카페글 미리보기
지나영교수 살린 호흡법 ④ 복식호흡 “지쳤다고 생각될 때 언제든지” 배로 숨쉬는 복식호흡은 태어날 때부터 이뤄지는 자연스런 호흡이나 스트레스 등으로 인해 가쁘게 호흡하다보니 흉식호흡으로 바뀐 사람이 많다. 자신의 한손을 배에, 다른 한손을...
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태극권에서 복식호흡은 역복식호흡 사용한다. 2024.03.05해당카페글 미리보기
태극권에서 복식호흡은 역복식호흡을 사용한다. 호흡은 우리의 건강을 지키는데 아주 핵심적인 역할을 한다. 태극권수련자는 초기에는 자연호흡인 흉식호흡을 하고 어느정도 숙년이 되게 되면 역복식 호흡 하게된다. 역복식 호흡은 무술적으로 공력을 발휘...
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변비 때문에 괴로울 땐, '기지개' 한 뒤 '복식호흡' 하세요 2024.02.23해당카페글 미리보기
쫙 늘려준다. - 숨을 멈춘 채 5초 간 자세를 유지한 뒤 몸을 이완시키면서 숨을 내쉰다. 이 때 복식 호흡을 한다. 2. 복식호흡 배로 호흡하는 복식 호흡은 대장의 연동 운동을 자극한다, 변비뿐 아니라 설사 치료, 또는 스트레스로 인한 과민성 장 증후군...
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홍성찬, 인도 챌린저 1회전 탈락..28일 오후 권순우와 호흡 맞춰 복식 출전 2024.02.28해당카페글 미리보기
홍성찬, 인도 챌린저 1회전 탈락..28일 오후 권순우와 호흡 맞춰 복식 출전 https://tenniseye.com/board_BXPZ63/752884 홍성찬, 인도 챌린저 1회전 탈락..28일 오후 권순우와 호흡 맞춰 복식 출전 - 테니스 동영상 뉴스 인도 뉴델리에서 열리고 있는...