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🥋🥊체육ㅡ복싱🥊🥋 2024.06.01해당카페글 미리보기
이번체육시간에는 권투 글러브를 손에착용하고 내몸을 지키기위한 운동중하나인 복싱을 배워보았어요♡ 기본동작들을 밀크선생님과 익혀보고 우리친구들이따라해보기도하고 선생님의 지시에따라 색깔매트를 힘껏 치면서 펀치도날려보았답니다😃
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음악줄넘기 기본기술, 안무동작(초급, 중급, 고급) 2024.04.22해당카페글 미리보기
음악줄넘기 기본기술(초급,중급,고급).hwpx 59.93KB 초급 (각 10회 이상) 10단계 180도 뒤돌아뛰기 9단계 좌우벌려, 앞뒤벌려...스윙+오픈 7단계 발 꼬아(=지그재그) 6단계 두발씩 번갈아(=복싱) 5단계 모둠발 뒤로 뛰기 4단계 외발로 뛰기(좌,우) 3...
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인천복싱 정우관 아킬레스건, 왜 중요할까? 2024.06.17해당카페글 미리보기
취해 주셔야 합니다~ 이 자세를 할 때 뒤꿈치쪽이 너무 타이트하게 느껴진다면 위아래 움직임의 폭을 줄여서 운동하세요! 기본 15회 3세트 부탁드립니다^^ 네번째, 점핑 스쿼트 자세 스트레칭입니다. 벽을 마주 보고하면 스쿼트 동작 시 몸이 앞으로...
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즐거운 체육 - 복싱 2022.11.07해당카페글 미리보기
친구들의 도움을 받아 찍찍이도 붙여주었어요. 두손을 팡팡치는 모습을 보니 제법 복싱선수 같았답니다! 원!투! 원!투! 막고! 피하고! 원! 투! 원! 투! 복싱 기본 동작을 배웠어요~~ 짝을 지어 연습해보고 원하는 아이들은 시합을 해보기도 했답니다. ^^
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복싱 첫 후기 .. 2023.07.11해당카페글 미리보기
찾고 싶어서 복싱을 해보앗습니다 .. 복싱 처음가면 줄넘기만 뒤지게 시킨다고 해서 무서웟는데 스트레칭을 시키고 바로 기본 동작을 알려주시더라구요?... 시* 이제부터 시작이엇습니다 조금만 뛰어서 개조빱이지 ㅋ 햇는데 ... 3분이 이렇게 길엇나요...
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기본 복싱동작들 2014.07.23해당카페글 미리보기
하이 잽 로우 잽 하이 크로스 로우 크로스 하이 리드 훅 하이 릴 훅 로우 리드 훅 로우 릴 훅 하이 리드 어퍼컷 하이 릴 어퍼컷 로우 리드 어퍼컷 로우 릴 어퍼컷 코르크 스크류 오프 잽 리드 셔블 훅 릴 셔블 훅 캥거루 훅 볼로
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합정역 싸비 복싱 멀티짐(싸비MMA) 복싱과체력운동 보조코치님 구인합니다 2022.09.21해당카페글 미리보기
교육해 드리며 성장시켜 드립니다 초보/여성 회원님들 복싱 기본자세 지도 보조 + 미트 트레이닝 제공 초보 회원님들 간단한...지도와 기존 수업은 저희가 모두 해드리고 있고 기초 동작 지도와 보조로 서포트만 해주시며 일을 익혀가시며 근무하시면...
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복싱 동작을 응용한 "Great Boxing Training" 2010.01.08해당카페글 미리보기
복싱 동작의 기본인 원투스트레이트 동작을 응용한 다양한 운동 프로그램을 구성하여 보았습니다. 복싱 운동의 장점은 근지구력, 순발력, 심폐지구력, 조정능력등 다양한 운동 능력을 동시에 발달 시켜 드리며, 체지방 감소에도 물론 탁월한 효과가...