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인천복싱 정우관 복근운동,어떤게 가장 효과적일까? 2024.06.24해당카페글 미리보기
움직이셔도 효과를 볼 수 있습니 다. 오늘부터 12회씩 3세트 시작해보세요~ 제가 도와드리겠습니다^^ 직선주행이 가능 하신 분들은 사선으로 진행해보세요! 사선주행을 활용하게 되면 외복사근에 자극을 가하게 되는 데요. 불안정성이 추가되기 때문에...
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다이어트(카디오&복싱)댄스 "뱃살빠지는 운동" 아침6시~6시40분 2024.05.08해당카페글 미리보기
이제 곧 여름인데 아침공복운동으로 바짝 준비해보자구요~~ . 식단까지 겸해서 다이어트 하면 진짜진짜 효과 짱이예요~~ 한번 방문해서 운동해보세요~~~ 5월 이틀무료체험 기회제공해드릴게요~ "9,10일" "13,14일" "16,17일" 날짜 선택해서 방문후 제대로...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
반복해야 한다. ‘균형 및 민첩성 운동’으로는 스텝운동, 요가, 태극권, 댄스, 복싱 등의 복합운동을 주 2~3일 이상 권한다. 또...좋다. 손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? [건강+] © 제공: 세계일보 이병찬 교수는 “파킨슨병 환자가...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.03.27해당카페글 미리보기
시키는 효과가 있는 것으로 나타났다. . 재활의학과 이 교수가 최근 펴낸 ‘파킨슨병 환자를 위한 자가운동 지침서’는 병원에서의 운동클리닉 치료와 자택에서 쉽게 따라 할 수 있는 자가 운동방법을 ‘유산소 운동’, ‘근력 운동’, ‘균형 및 민첩성...
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가장 재밌게 했거나 효과봤던 운동은? 2022.11.11해당카페글 미리보기
플라잉요가 ,발레요가 5. 필라테스 (기구 / 소도구등) 6. 테니스, 배드민턴, 스쿼시, 골프, 탁구 7. 발레 8. 크로스핏 9. 러닝, 런데이, 걷기 10. 클라이밍, 실내암벽, 등산 10. 도복 운동 (태권도/유도/합기도/검도/주짓수) 11. 복싱 / 킥복싱 12. 기타 의견
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홈트말고 운동 다니는 사람들 2023.05.30
어떤게 젤 효과 좋았음?? 내 주변엔 요가, 필라테스, PT, 수영, 복싱 이런거 많이 하긴 하던데 나는 PT만 받아봐서 다른 건 어떨지 궁금..!