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SPECIAL POINT 존버짐----복싱 킥복싱 주짓수(구 승혼멀티짐)
부산광역시 복싱 킥복싱 주짓수 타격과 그래플링누구...근력증강과 체력증강효과 만점 체력증강과 근력...
cafe.daum.net/kickboxingandbjj 랭킹: 13 단계 회원수: 216 개설일: 2010.12.25
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플랭크를 무조건 오래하면 좋을까? 인천복싱 정우관에서 효과적인 플랭크 방법 배워보기! 2024.05.21해당카페글 미리보기
가장 쉬워서 많이 했을 뿐이지요 😭 30초 ~ 1분 정도 버티는 자세가 지났다면 팔다리를 사용 하는 운동으로 전환해야 좀 더 효과적이예요!! 그럼, 플랭크 전환 동작 몇 가지 알려드릴께요~ 엎드린 자세를 취하고 어깨랑 손이 일직선상에 있도록 위치시켜...
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오늘 재등록해서 쓰는 복싱 4개월 장단점 2024.06.26해당카페글 미리보기
학생+보호자로 이루어진 가족들이 많은 동네야! 헬스장에 비해 턱없이 부족한 정보량에 물 한방울 촉촉히..^^ 뿌려보고자 복싱 초보자 입장에서 느낀 장단점을 공유할게 장점 1. 체중감량에 매우 효과적,, 쉬엄쉬엄(주 1~3회) 갔는데 갈때마다 감량됨 2...
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스트리트 파이트에서 가장 효과적인건 복싱과 레슬링다 2022.08.07해당카페글 미리보기
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65세의 반란(叛亂)-11 / 나세희, 복싱코치 그리고 골프캐디 2024.03.09해당카페글 미리보기
하는 복싱 선수를 누워 쉬는 형태로 만들다니... "어헉! 뭐야? 나세희! 뭐 하는 거야?" "쉿~ 조용하세요. 그리고 폭발하지 마요. 아셨죠?" 나세희의 의도를 알듯 모를 듯하였다. "세희야. 왜 이러는지 말해줘야 내가 어떡하든 하지." 나는 내 팬티 속에...
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다이어트(카디오&복싱)댄스 "뱃살빠지는 운동" 아침6시~6시40분 2024.05.08해당카페글 미리보기
최적의 운동이예요~~ 이제 곧 여름인데 아침공복운동으로 바짝 준비해보자구요~~ . 식단까지 겸해서 다이어트 하면 진짜진짜 효과 짱이예요~~ 한번 방문해서 운동해보세요~~~ 5월 이틀무료체험 기회제공해드릴게요~ "9,10일" "13,14일" "16,17일" 날짜...
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홈트말고 운동 다니는 사람들 2023.05.30
어떤게 젤 효과 좋았음?? 내 주변엔 요가, 필라테스, PT, 수영, 복싱 이런거 많이 하긴 하던데 나는 PT만 받아봐서 다른 건 어떨지 궁금..!