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플랭크를 무조건 오래하면 좋을까? 인천복싱 정우관에서 효과적인 플랭크 방법 배워보기! 2024.05.21해당카페글 미리보기
가장 쉬워서 많이 했을 뿐이지요 😭 30초 ~ 1분 정도 버티는 자세가 지났다면 팔다리를 사용 하는 운동으로 전환해야 좀 더 효과적이예요!! 그럼, 플랭크 전환 동작 몇 가지 알려드릴께요~ 엎드린 자세를 취하고 어깨랑 손이 일직선상에 있도록 위치시켜...
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오늘 재등록해서 쓰는 복싱 4개월 장단점 2024.06.26해당카페글 미리보기
학생+보호자로 이루어진 가족들이 많은 동네야! 헬스장에 비해 턱없이 부족한 정보량에 물 한방울 촉촉히..^^ 뿌려보고자 복싱 초보자 입장에서 느낀 장단점을 공유할게 장점 1. 체중감량에 매우 효과적,, 쉬엄쉬엄(주 1~3회) 갔는데 갈때마다 감량됨 2...
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65세의 반란(叛亂)-11 / 나세희, 복싱코치 그리고 골프캐디 2024.03.09해당카페글 미리보기
하는 복싱 선수를 누워 쉬는 형태로 만들다니... "어헉! 뭐야? 나세희! 뭐 하는 거야?" "쉿~ 조용하세요. 그리고 폭발하지 마요. 아셨죠?" 나세희의 의도를 알듯 모를 듯하였다. "세희야. 왜 이러는지 말해줘야 내가 어떡하든 하지." 나는 내 팬티 속에...
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스트리트 파이트에서 가장 효과적인건 복싱과 레슬링다 2022.08.07해당카페글 미리보기
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다이어트(카디오&복싱)댄스 "뱃살빠지는 운동" 아침6시~6시40분 2024.05.08해당카페글 미리보기
최적의 운동이예요~~ 이제 곧 여름인데 아침공복운동으로 바짝 준비해보자구요~~ . 식단까지 겸해서 다이어트 하면 진짜진짜 효과 짱이예요~~ 한번 방문해서 운동해보세요~~~ 5월 이틀무료체험 기회제공해드릴게요~ "9,10일" "13,14일" "16,17일" 날짜...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
균형 및 민첩성 운동’으로는 스텝운동, 요가, 태극권, 댄스, 복싱 등의 복합운동을 주 2~3일 이상 권한다. 또 ‘스트레칭’은...주2~3일 이상하는 것이 좋다. 손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? [건강+] © 제공: 세계일보 이병찬 교수...
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포스터로 보는 한국프로복싱(feat. 킥복싱) 2023.10.13해당카페글 미리보기
익숙했던 형식의 복싱 포스터. 많이 넣으면 장땡이다. 이건 아까것보다 더욱 그러네요 ㅎㅎ 포토샵으로 오려붙인 티도 굉장히...옷벗고 찍은거 같은데 차라리 포스터에서 색깔을 확 날려버리면 그래도 간지가 살지 않았을까.. 제일 간단히 효과를 낼 수...
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다이어트에 효과적이 복싱 복싱다이어트 효과, 2011.11.21해당카페글 미리보기
화제가 되었었는데요. 복싱은 다이어트에 효과적인 운동이라 다이어트에 관심이 많은 사람들에게 인기있는 운동중 하나이기도 하죠. 오늘 다이어트114에서는 복싱다이어트의 효과와 방법에 대해 알아보려고 한답니다. <복싱다이어트 효과> 복싱은 유산소...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.03.27해당카페글 미리보기
시키는 효과가 있는 것으로 나타났다. . 재활의학과 이 교수가 최근 펴낸 ‘파킨슨병 환자를 위한 자가운동 지침서’는 병원에서의 운동클리닉 치료와 자택에서 쉽게 따라 할 수 있는 자가 운동방법을 ‘유산소 운동’, ‘근력 운동’, ‘균형 및 민첩성...
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복싱효과및 다이어트 2007.02.13해당카페글 미리보기
최대한 한국인에 적절한 인체 역학적 방법을 고려하고 남녀노소 누구나 쉽게 따라 익힐수 있도록 만들었다. ◇ 복싱 다이어트의 효과 복싱 에어로빅은 유산소 운동으로 동작은 권투의 기본자세와 흡사하다. 복싱 에어로빅은 전신 유산소 운동으로 불필요한...