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연습해도 하나도 안돼 도대체 어떻게 하는거야.. 녹음해서 보내는데 계속 성대로만 말한대

요실금의 원인은 무엇일까요? 골반저근 약화: 임신, 출산, 폐경 등으로 인해 방광과 요도를 지지하는 골반저근이 약해지면 복압이 증가할 때 소변을 참기 어려워집니다. 요도 괄약근 기능 저하: 요도 괄약근의 힘이 약해져 소변을 조절하는 능력이 떨어질...

헬린이인데 복압을 제대로 못잡아서 스쿼트나 데드할 때 허리가 넘 아프더라구요 유튜브나 이것저것 보면서 하는데도 아직 제대로 감을 못잡은거같은데 안잡힌다고 마냥 운동 안하는것도 말도안된다고 생각해서 벨트차고 하니까 복압이 잡혀서 허리가 안...

뮤지컬 수업 (사랑은 마치, one night only) 오늘 노래하기전에 호흡 훈련 했던게 도움이 되었던게 사랑은 마치를 부를때 복압을 유지한다는게 어떤건지 그래도 알게 되어서 최대한 유지하려고 노력하면서 부를 수 있었다. 근데 하품하는 자리에서 입이 뒤...