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요실금의 원인은 무엇일까요? 골반저근 약화: 임신, 출산, 폐경 등으로 인해 방광과 요도를 지지하는 골반저근이 약해지면 복압이 증가할 때 소변을 참기 어려워집니다. 요도 괄약근 기능 저하: 요도 괄약근의 힘이 약해져 소변을 조절하는 능력이 떨어질...

헬린이인데 복압을 제대로 못잡아서 스쿼트나 데드할 때 허리가 넘 아프더라구요 유튜브나 이것저것 보면서 하는데도 아직 제대로 감을 못잡은거같은데 안잡힌다고 마냥 운동 안하는것도 말도안된다고 생각해서 벨트차고 하니까 복압이 잡혀서 허리가 안...

사고싶은데 복대라고 치니까 의료용복대 아런거 나옴..

https://youtu.be/XrpAovWrBzI #마름모코어 #짓댄스 #고유수용감각 #코어 #복강내압 #복압채우기 #코어운동 인체의 구조에 방향성을 부여하면 잘 서고 잘 앉고 잘 움직입니다. 안정적인 구조물에는 서로 반대로 향하는 두 힘이 존재합니다. 인체에도 몸통...