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연습해도 하나도 안돼 도대체 어떻게 하는거야.. 녹음해서 보내는데 계속 성대로만 말한대

요실금의 원인은 무엇일까요? 골반저근 약화: 임신, 출산, 폐경 등으로 인해 방광과 요도를 지지하는 골반저근이 약해지면 복압이 증가할 때 소변을 참기 어려워집니다. 요도 괄약근 기능 저하: 요도 괄약근의 힘이 약해져 소변을 조절하는 능력이 떨어질...

헬린이인데 복압을 제대로 못잡아서 스쿼트나 데드할 때 허리가 넘 아프더라구요 유튜브나 이것저것 보면서 하는데도 아직 제대로 감을 못잡은거같은데 안잡힌다고 마냥 운동 안하는것도 말도안된다고 생각해서 벨트차고 하니까 복압이 잡혀서 허리가 안...

뮤지컬 수업 (사랑은 마치, one night only) 오늘 노래하기전에 호흡 훈련 했던게 도움이 되었던게 사랑은 마치를 부를때 복압을 유지한다는게 어떤건지 그래도 알게 되어서 최대한 유지하려고 노력하면서 부를 수 있었다. 근데 하품하는 자리에서 입이 뒤...

https://youtu.be/XrpAovWrBzI #마름모코어 #짓댄스 #고유수용감각 #코어 #복강내압 #복압채우기 #코어운동 인체의 구조에 방향성을 부여하면 잘 서고 잘 앉고 잘 움직입니다. 안정적인 구조물에는 서로 반대로 향하는 두 힘이 존재합니다. 인체에도 몸통...

과거 1월말에 혈정액 발견 후 복압을 주면서 소변을 볼때,.혈뇨가 나오는걸 발견해서 치료중입니다. 물론 지금은 3달이 좀 지났고, 자위도 안한지 2달이 넘어가서 그런지는 몰라도 복압을 따로 줘도 혈뇨가 보이진 않고 있습니다. 다만 해당 행위가 혈뇨를...

6 [몸과 깨달음] 흉부를 이완하고 깊은 복식호흡으로 들숨시 복압을 높여라 국제과학명상센터 흉부를 이완하고 깊은 복식호흡으로 들숨 시 복압을 높여라 호흡은 대기압과 폐압의 차이에 의해 이뤄진다고 설명했습니다. 또한 흉압과 복압의 변화에 따라...

후후후후 이거시 바로 간-지