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복직근이 관리 후에는 손가락 한개반 만큼으로 닫히는 기적을 보았답니다 2024.11.16해당카페글 미리보기
집에서 편안하게 받을수 있다는점이 더욱더 마음에 들더라구요!! 게다가 제가 모르고 살던 근육ㅋㅋ 복직근에 대해서도 알려주셨어요 출산 후에 복직근이 열려있는 상태인데 이걸 꼭 관리를 통해 닫아주어야 허리와 척추에 부담이 적다고 하더라구요 평소...
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[ 마름모코어 시즌 2-97 ] 내전근과 복직근이 연결된 몸 중앙의 치골 2024.05.27해당카페글 미리보기
#체형교정 #바른정렬 #바른자세 #치골 치골은 내전근이 시작되는 곳이고 배근육과 연관이 있는 곳입니다. 그중 복직근의 시작점이기도 합니다. 골반의 중립 상태에서 치골은 앞을 향합니다. 내전근을 끄집어내고 복장뼈로 연결된 복직근을 당깁니다. 몸 뒤...
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9/7코어다이나믹-코어근육의이해와 수준별 코어운동_복직근과 코어근육을 구별할수 있어야만 합니다. 2024.08.13해당카페글 미리보기
9월7일(일) 선착순14명 1 2 3 4 5 6 8 9 10차 조기마감 코어다이나믹 11차 원데이클래스 . 코어운동 제대로 하면 드라마틱한 변화가 있어야 합니다. 모든 피지컬과 움직임의 기초는 코어근육입니다! 아직도 플랭크 데드벅 버드독을 하시나요? 물론 플랭크...
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라인이 예뻐지는 올바른 복근운동 (feat.복직근이개) 2023.10.03해당카페글 미리보기
10월 6일 금요일 오전 11시 온라인 오프라인 가능!!! 10/6 복근운동 모임 (대면+온라인) https://open.kakao.com/o/g6crbYHf
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산후필라테스 워크샵 복직근이개 태크닉 2023.09.22해당카페글 미리보기
교육장소: 민트리온아카데미 서초구논현로 17길 16 양재숲빌딩 민트리온 재활필라테스 4인 지도자교육 pf.kakao.com
![[ 마름모코어 시즌 2-97 ] 내전근과 복직근이 연결된 몸 중앙의 치골 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/JgzAlx5tOtK)
