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항문을 수축시키는 힘은 너무 강하다 소변을 참는 정도의 힘

대퇴골두, 무릎, 하지정맥류, 족저근막염 등의 근원적인 치유방법을 함께 공부합니다. 또 예를 들면 복부치유는 복직근, 복횡근, 장요근, 치골근 등의 근육의 위치와 역할, 그 근육을 관리하는 신경망을 살펴보고 양전류기나 심부온열기를 사용하는 방법을...

듣는 소리로는 별 다른 차이가 없지만 힘의 세기의 다름은 느껴져서 신기했다. 선생님께서 티저 동작을 알려주셨는데 확실히 복횡근에 힘이 많이 들어가는 느낌이 들었다. 그 상태에서 호흡법을 하려니 정말 너무 힘들어서 5초도 못 버티고 바로 내려와...

동작을 도와요. 복사근: 몸의 옆쪽에 위치해, 회전과 옆으로 굽히는 동작을 도와요. 외복사근과 내복사근으로 나뉘죠. 복횡근: 복부의 가장 깊숙한 층에 위치한 근육으로, 배를 잡아주는 역할을 해요. 골반저 근육: 골반 아래쪽에 위치한 근육들로, 내부...