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있습니다. 복횡근은 몸통을 압축하고, 허리를 안정시키고, 내장을 지지하는 역할을 합니다. 또한, 호흡 시 횡격막과 함께 작동하여 폐를 확장하고 수축시키는 데 도움을 줍니다. 2. 골반기저근 골반기저근 골반기저근은 골반 바닥에 위치한 근육 그룹으로...

변비가 반복되는 과민성 대장증상에 걸리게 됩니다. 내장은 복부에 붙어 있으며, 연동근육은 복횡근과 연결되어 있습니다. 복횡근은 인체의 근육 중에서 운동의 부족으로 가장 먼저 약해지는 근육입니다. 그러므로 복횡근이 약해지면 정도의 차이는 있지만...

강화해야 한다. 복횡근은 몸속깊은곳 심부근육 임으로 복식호흡을 통해 횡경막을 움직이고 횡경막운동을 통해 복횡근을 강화 시켜야 된다. 또한 복횡근이 강해야 복강압을 유지 허리형태을 유지 할수 있다. 복압이 깨지면 척추의균형이 깨지면 면서 요통등...

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