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볶은땅콩 효능 칼로리 영양 간식 땅콩 하루 섭취량 2024.10.25해당카페글 미리보기
땅콩, 꼬맹이지만 건강 가득! 1. 땅콩, 그 영양과 은? 땅콩은 단순한 간식 이상의 매력을 가진 건강 식품입니다. 땅콩의 놀라운 영양과 을 알아보고, 어떻게 섭취하면 더욱 적인지 함께 살펴볼까요? 1.1 영양 성분: 땅콩은 단백질, 식이섬유, 불포화...
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땅콩 과다섭취 땅콩 효능 땅콩 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
땅콩의 효능 심혈관 건강 개선: 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 에너지 공급: 탄수화물과 지방이 함유되어 있어 활동에 필요한 에너지를 제공합니다. 근육 성장: 단백질 함량이 높아 근육 성장...
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볶은 땅콩먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 땅콩의 먹으면 좋은점 2024.10.25해당카페글 미리보기
비슷한 양) 마그네슘: 125mg (아보카도 100g보다 더 많은 양) 칼륨: 645mg (바나나 100g보다 더 많은 양) ** 땅콩의 건강 효능** 땅콩은 풍부한 영양 성분 덕분에 다양한 건강 효능을 제공합니다. 땅콩을 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 건강상의 이점을...
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볶은 땅콩 효능과 부작용 칼로리 2024.02.07해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/hama1828/223335505939 볶음 땅콩은 30g당 170.1 Kcal입니나다.
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음식춘추 | 변비에 좋은 ’땅콩죽‘ 2024.02.11해당카페글 미리보기
폐로 들어가서 작용하며 효능은 소화기관을 튼튼하게 만들고 폐를 윤기 있게 만들며 담을 녹여주는 작용을 한다. 땅콩을 삶거나 볶은 것은 한 번 섭취에 30~100g 정도가 알맞다. 생것은 한 번에 10g을 넘지 말아야 한다. 또 게와 오이는 상극이므로 함께...
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땅콩 효능, 부작용, 보관법, 먹는법, 땅콩의 모든 것! 2023.04.01해당카페글 미리보기
땅콩의 효능 - 혈관 건강 개선 땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있다. 또한 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨 배출을 도와...
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0412 갓 볶은 땅콩을 먹어보아요😄 2024.04.13해당카페글 미리보기
콩을 볶아 주셨어요. 영아반은 안전상의 이유로 땅콩볶는 모습만 살짝 구경하고, 밖으로 나와 평상에 앉아 갓 볶은 땅콩을 먹으며 견과류 효능에 대하여 이야기 나누며 맛나게 먹어 보았어요. 이 날 땅콩의 맛은~~땅콩이 식지 않아 약간 눅눅한 맛. 그래도...
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검은 땅콩 (자색땅콩의 효능 )땅콩의 효능 2015.12.17해당카페글 미리보기
땅콩 효능을 퍼온 겁니다 일반 땅콩에도 항 노화제, 항 산화제,동맥경화 억제, 심장마비 예방등에 좋은 약성을 지닌거지만 일반땅콩 보다 24%~100%이상 높은 성분도 있습니다 항산화 작용·혈관청소… ‘젊음의 묘약’ 콩과에 속하는 땅콩은 낙화생이라고...
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땅콩의 효능/땅콩의 부작용/땅콩 볶는법 2017.04.15해당카페글 미리보기
있고 항산화 작용을 하는 파라쿠마르산 같은 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어서 심장병예방에 뛰어난 효능이 있다고 한다. 파라쿠마르산은 볶은 땅콩에 많이 함유되어 있으므로 볶아서 섭취하는 것이 좋다. 땅콩은 기름함량이 44~56%, 단백질이 22~30%...
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땅콩의 효능 2012.10.27해당카페글 미리보기
땅콩의 효능2 정월 대보름날 이른 아침에 생밤, 잣, 호두, 땅콩등 견과를 깨물며 그해의 무사태평과 부스럼이 나지 않도록 축수하는 세시풍속이 있습니다. 땅콩은 좋은 기름이 많고 필수 아미노산, 비타민이 고루 들어있어 건강식으로 손색이 없으며 땅속...