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않은 귀리, 호밀, 기타 곡 류 2) 가끔씩 먹어도 좋은 것 찹쌀 현미, 찹쌀떡, 장립 현미, 우동 국수(통밀로 만든), 소면(통밀로...통밀빵 또는 호밀빵, 쌀 빵, 떡, 통밀 크래커, 옥수수 가루, 콘밀, 호밀 플레이크 2. 국 종류 국 종류로는 된장이나 해수염...

방법 귀리는 채반에 찌고 말려 살짝 볶은 후 방앗간에서 미숫가루처럼 곱게 갈아서 우유나 물에 타서 미숫가루처럼 수시로 마시면 됩니다. 맛은 고소하고 맛있어요. 가족들 중 건강이 염려되는 분이 계시면 번거롭지만 꼭 위의 방법으로 해드시기바랍니다...

귀리. 해바라기씨, 검정콩, 조청 (만들기) 귀리, 해바라기씨, 검장콩은 각각 볶아 준다 조청을 후라이팬에 넣고 부글부글 끓으면...따로따로 떼어 놓는다 튀밥가루 남은 것 있어서 뿌려준다 귀리강정 완성~~우후~!! ㅎㅎ 볶은귀리와 해바라기씨가 있길래...

약간씩, 올리브유 1큰술, 물 3컵 만들기 | ❶ 귀리는 냄비에 물 3컵과 함께 넣고 15분 동안 끓인 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다. ❷...다진 쇠고기를 넣고 볶아 고기를 익힌다. ❺ 파프리카가루, 커리가루를 팬에 넣고 1분간 볶은 뒤 다진 토마토, 옥수수...