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수 있는데요. 만드는데 복잡하지않아요. 귀리 볶은것을 우유에 넣고 약간 불려서 쭉 마셔주면 끝이랍니다. 아니면 볶은 귀리를 아주 잘게 가루로 만들어서 그것을 우유에 타먹기도 해요 ◈ 귀리 먹는법 - 오트밀 이용하기 쉐이크 형태로 마시는거 말고...

여성분은 볶은 귀리를 간식처럼 계속 먹기도 하던데 저도 귀리 사다가 한번 볶아서 먹어볼까 싶네요. 여자의 숙명..다이어트....ㅠㅠ 오늘은 귀리 효능과 귀리 부작용 알아볼게요. 귀리의 성분은 열을 가해도 변형되거나 없어지지 않아서 과자처럼 먹어도...

굶는 다이어트는 이제 그만 아침대용으로 마시기 좋은 귀리 우유 먹는법을 좀 더 자세히 설명해 드릴께요~ 1.물에 불린 귀리를...수분이 날아갈때까지 볶아주세요. 2.볶은 귀리를 믹서에 갈아줍니다. 3. 볶은 귀리가루를 우유에 넣고 섞으면 완성 - 식감을...

함께 밥을 지어주는 것도 좋다. 이때 귀리와 현미는 잘 불지 않기 때문에 반나절 더 담가놨다가 쌀을 짓는 것이 좋다. 덜 불려줬다면 물의 양을 평소보다 약간 더 많이 넣고 밥을 짓는다. 또 다른 방법은 귀리를 볶은 뒤 곱게 가루를 낸 다음 우유에 타...