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유익한 귀리 2023.04.05해당카페글 미리보기
소화되게 만들기도 해요. 오트밀을 꾸준히 섭취하게되면 특히나 제2형 당뇨병 환자에게서 혈당 수치가 낮아지는 효과가 있었다는 독일 연구 결과가 있어요. 8. 항암 효과를 볼 수 있다. 귀리에는 항암 효과가 있는 성분이 포함되어 있는데요. 리그난과...
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(♥이벤트 응원 합니다♥)-볶은 곡식 만들기(다이어트용) 2021.05.16해당카페글 미리보기
볶은 곡식을 구매하려니 넘 가격이 있어 직접 만들었습니다 집 앞 자연드림에서 현미.흑미를 준비합니다 깨끗하게 씻어 여러번 헹굽니다 흑미도 마찬가지 입니다 죽염 한 숟갈 넣어 꼬두밥을 찝니다 흑미밥 한 김 식힌 후 건조기에 골고루 펴 말립니다...
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볶은귀리 쉐이크 3박스 (14개 * 3) - 1분한테 모두 드려용 (완료) 2019.01.08해당카페글 미리보기
방 만들기, 모두들 꼭 지켜주세요 ♡ 1. 나눔하실 물건의 상태와 유효기간은 사전에 꼭 말씀해주세요~ 2. 배송비 선불/착불 여부 적어주시고 택배비 정확히 기재 해주세요(양심적인택배비요구부탁드립니다) 3. 적어도 택배비가 아깝지 않은 물건을 나눔해...
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현미볶음 볶은현미로 현미차만들기 현미차효능 주간일기챌린지 2022.08.19해당카페글 미리보기
현미 #현미볶음 #현미차만들기 너무 과하게 볶으면 칼슘이나 무기질이 사라지기 때문에 타지 않게 볶아줘야 해요! 볶은귀리와 볶은현미를 1티스푼씩 넣고 뜨거운 물을 부어 현미차를 만들어요 현미차효능이 다양한데요 장의 연동 운동을 도와 주고...
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천연,지방청소부 " 귀리우유 " 2018.03.03해당카페글 미리보기
천연,지방청소부 " 귀리우유 " * 귀리가 당뇨에 좋다네요^^* 재료 - 볶은귀리 2스푼, 우유 200ml [ 만들기 ] 1 - 귀리를 30분~3시간 정도 불립니다 2 - 채반에 건져 물기를 털은후, 수분이 없어질때까지 볶아줍니다 3 - 10여분 정도 노릇노릇하게 볶아...
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귀리/갈색가바/검정보리쌀/메밀쌀등각종잡곡/누룽지/모두국산 2010.06.10해당카페글 미리보기
방법 귀리는 채반에 찌고 말려 살짝 볶은 후 방앗간에서 미숫가루처럼 곱게 갈아서 우유나 물에 타서 미숫가루처럼 수시로 마시면 됩니다. 맛은 고소하고 맛있어요. 가족들 중 건강이 염려되는 분이 계시면 번거롭지만 꼭 위의 방법으로 해드시기바랍니다...
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순두부찌개 김락훈 레시피 185회 2024.08.25해당카페글 미리보기
달군 팬에 참기름과 진간장을 두르고 다진 양파, 대파, 마늘, 청양고추를 볶다가 삼겹살과 신김치를 넣고 볶는다. 육수 만들기: 볶은 재료에 우엉차, 설탕, 고춧가루, 고추기름, 국간장을 넣고 끓인다. 농도 조절: 귀리가루와 물을 섞어 찌개에 넣어 농도...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
풍부하고 만들기 쉬우며 달걀 머핀과 같은 여러 아침 식사 요리의 베이스 역할을 합니다. 계란과 다진 야채, 소량의 치즈를 섞은 다음 혼합물을 머핀 틀에 붓고 오븐에서 굳을 때까지 구우면 계란 머핀을 만들 수 있습니다. 이것들은 식사 준비하기...
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◆[항암식이식단] 주로 암 환자인 경우에 적용되며 건강한 사람에 경우는 조정이 가능함 2024.06.13해당카페글 미리보기
않은 귀리, 호밀, 기타 곡 류 2) 가끔씩 먹어도 좋은 것 찹쌀 현미, 찹쌀떡, 장립 현미, 우동 국수(통밀로 만든), 소면(통밀로 만든 국수; 가늘게 뽑 은 것), 통밀 스파 게티 국수, 납작 국수, 이스트를 넣지 않고 만든 통밀빵 또는 호밀빵, 쌀 빵, 떡...
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설 준비 미리미리 잡곡(귀리) 강정 2019.01.20해당카페글 미리보기
(재료) 튀기거나 볶은 잡곡, 누룽지(걍웃지님표) 귀리, 견과류, 조청 (만들기) 재료들을 으꺌 건 으깨서 한꺼번에 섞어요 조청이 후라이팬에서 끓기 시작하길 기다린다 혼합해 놓은 재료들을 끓는 조청에 부어요. 빠른 손동작으로 저어준 후 여기서부턴...