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볶은 땅콩 효능과 부작용 칼로리 2024.02.07해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/hama1828/223335505939 볶음 땅콩은 30g당 170.1 Kcal입니나다.
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땅콩 효능, 부작용, 보관법, 먹는법, 땅콩의 모든 것! 2023.04.01해당카페글 미리보기
땅콩 부작용 - 설사 땅콩 속 렉틴이라는 성분은 독성물질이기 때문에 과다섭취 시 설사를 유발할 수 있다. 하루 섭취량은 15~20알 정도가 적당하다. - 소화불량 땅콩은 고단백 식품이라 과하게 섭취했을 경우 소화불량 증세가 나타날 수 있다. - 칼로리...
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땅콩 맛있게 뽂아먹기 2024.01.23해당카페글 미리보기
조금 합니다 그래서 땅콩은 사먹지는 않는데 너구리란 놈에게 뺏기지 않기위해 전쟁을 합니다. 작년에도 구멍뚫고들어와서 절반...삶아먹는게 젤맛있고 많이먹을수도있고 부작용도 없습니다. 마른땅콩은 까지않고 피땅콩채로 볶은후 까서 먹는게 확실히 더...
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땅콩의 효능/땅콩의 부작용/땅콩 볶는법 2017.04.15해당카페글 미리보기
날것이나 볶은 것보다 항산화 성분의 양이 4배까지 늘어난다고 합니다. 또한, 땅콩에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로부터 세포막을 보호해 항산화 효과를 기대할 수 있습니다. 하루 10알정도만 먹어도 하루 필요한 비타민E양인 5mg을 섭취...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
첨가한 땅콩 버터를 찾으십시오. 4. 단백질이 풍부한 스무디 단백질 파우더는 단백질 셰이크와 스무디와 같은 빠르고 영양가 있는 식사와 스낵 옵션을 준비하는 데 사용할 수 있으므로 주방에 보관하는 데 유용한 재료입니다. 이동 중에 먹을 수 있는 체중...