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볶은땅콩 효능 칼로리 영양 간식 땅콩 하루 섭취량 2024.07.20해당카페글 미리보기
땅콩, 꼬맹이지만 건강 가득! 1. 땅콩, 그 영양과 은? 땅콩은 단순한 간식 이상의 매력을 가진 건강 식품입니다. 땅콩의 놀라운 영양과 을 알아보고, 어떻게 섭취하면 더욱 적인지 함께 살펴볼까요? 1.1 영양 성분: 땅콩은 단백질, 식이섬유, 불포화...
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볶은 땅콩 효능과 부작용 칼로리 2024.02.07해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/hama1828/223335505939 볶음 땅콩은 30g당 170.1 Kcal입니나다.
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0412 갓 볶은 땅콩을 먹어보아요😄 2024.04.13해당카페글 미리보기
콩을 볶아 주셨어요. 영아반은 안전상의 이유로 땅콩볶는 모습만 살짝 구경하고, 밖으로 나와 평상에 앉아 갓 볶은 땅콩을 먹으며 견과류 효능에 대하여 이야기 나누며 맛나게 먹어 보았어요. 이 날 땅콩의 맛은~~땅콩이 식지 않아 약간 눅눅한 맛. 그래도...
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땅콩 효능, 부작용, 보관법, 먹는법, 땅콩의 모든 것! 2023.04.01해당카페글 미리보기
땅콩의 효능 - 혈관 건강 개선 땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있다. 또한 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨 배출을 도와...
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음식춘추 | 변비에 좋은 ’땅콩죽‘ 2024.02.11해당카페글 미리보기
폐로 들어가서 작용하며 효능은 소화기관을 튼튼하게 만들고 폐를 윤기 있게 만들며 담을 녹여주는 작용을 한다. 땅콩을 삶거나 볶은 것은 한 번 섭취에 30~100g 정도가 알맞다. 생것은 한 번에 10g을 넘지 말아야 한다. 또 게와 오이는 상극이므로 함께...