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두부면 100g 기준 160kcal 단백질 15g (이걸로 파스타,볶음면,잔치국수 다 해먹을 수 있음. 만세) 라라스윗 아이스크림 100g...토스트 비스켓 1조각 기준 30kcal 단백질1.1g (미주라 종류가 많은데 토스트만 추천. 잼 발라 먹으면 딱 좋음) 진선미 떡볶이...