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방법, 효능 및 증상 음식에 대한 모든 것 콜레스테롤이란 무엇일까요? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하는 필수 성분입니다. 하지만 혈액 속 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화, 심근경색 등 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 콜레스테롤 수치...

현미, 귀리, 보리 등 통곡물은 식이섬유가 풍부하고 혈당 상승을 완만하게 하여 건강에 좋습니다. 채소, 과일 섭취: 채소와 과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강한 탄수화물 섭취에 도움이 됩니다. 단백질과 지방과 함께 섭취: 탄수화물만...

치료제로 효능이 있는 "가바플러스" 건강기능 식품을 출시판매, 미국(FDA)와 일본(JFDA)에서는 기능성 식품 첨가물로 인증되어 식품및 의약품으로 개발되어 시판중, 일본에서는 의약품, 영양제, 음료수, 초컬릿, 껌등 광범위하게 적용. 밥을 짓는 방법...

④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로...